Site rengi

Tasarım

ALTIN 494,52
DOLAR 8,8648
EURO 10,3792
BIST 1.384
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 22 °C
Çok Bulutlu

Gebelerin çikolata yemesi için 10 neden

25.04.2021
50
A+
A-

Son zamanda yapılan araştırmalara göre, bitter çikolata kan tazyikini düşürüyor, moral veriyor ve preklamsi tehlikesini eksiltiyor.

Hamileyken bitter çikolata yemeniz için 10 neden:

– Bitter çikolatada bol ölçüde teobromin bulunur ve bu kalbe iyi gelen bir kimyevidir. Teobromin, adaleleri hafifletir ve kan damarlarını genişletir.

– 2008 senesinde yayınlanan bir yazıya göre, bitterçikolata gebelikte alana gelen ve ani tansiyon yükselmesi olan preklamsiyi önlemeye dayanakçı olur. Bu karmaşıklık, fazla proteinin, idrara karışmasıyla olur ve müdahale edilmediği taktirde, hem anne hem de bebek için çok ciddi neticeler doğurabilir.

– Yale Üniversitesi’nden Dr. Elizabeth Triche tarafından yürütülen bir çalışmada çikolata yiyen bayanların bebeklerinin göbek kordonu kanında yüksek ölçüde teobromine tesadüfülmüştür. Bu bayanlarda preklamsi görülme ihtimali çok düşüktür.

– Teobromin, aynı zamanda yüksek tansiyon ve atardamar sertleşmesinin rehabilitasyonunda kullanılır. Bu sebeple bitter çikolata herkes için bereketlidir.

– Çikolatanın içinde bulunan magnezyum, kan tazyikini düşürür ve hipertansiyonu maniler.

– Çikolatada bulunan flavanoid, çok tesirli bir antioksidandır. Antioksidanlar, hür radikaller denilen toksik yan mahsulleri nötralize ettiği için oldukça bereketlidir. Bu toksik yan mahsuller, sigara dumanı ve böcek ilacı gibi maddelere maruz kaldığınızda bedeninize girer. Hür radikaller, bedenimizde natürel hücre metabolizmasının yan mahsulleri olarak da üretilir. Antioksidanlar, bu hür radikallerin kansere ve değişik hastalıklara dönüşmesini önler. Çikolatanın rengi ne kadar koyu ise, o kadar çok flavanoid kapsadığını unutmayın.

– Çikolata size moral de verir! Çikolatanın içindeki maddeler, beyninizde, omurganızda ve değişik bölgelerde endorfin denilen nörotransmiterlerin hareketlenmesini sağlar. Endorfin seviyesindeki çoğalış ise size genel olarak neşe verir. Endorfin bedenin kendi natürel sızı kesicisidir endorfin yapımını, tempolu yürüyüş ile de çoğaldırabilirsiniz.

– Bitter çikolata, makûs kolestrolü % 10 oranında düşürür.

– Çikolatada bulunan değişik bir madde, serotonin, antidepresan misyonu görür ve moralinizi yükseltir.

– Çikolatada, oleik asit denilen sıhhatli tekli doymamış yağ bulunur. Bu yağ, zeytinyağında bulunan tekli doymamış yağ ile aynıdır. Çikolata aynı zamanda stearik asit denilen doymuş yağ da kapsar ama araştırmalar, stearik asidin, kolesterol üzerinde negatif bir tesiri olmadığını göstermiştir.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.