Site rengi

Tasarım

ALTIN 524,31
DOLAR 9,2220
EURO 10,7186
BIST 1.410
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 21 °C
Hafif Sağanak

Ergenlikte perhiz kemik erimesine neden oluyor

17.09.2021
29
A+
A-
Ergenlikte perhiz kemik erimesine neden oluyor

Ege Üniversitesi EÜ Tıp Fakültesi Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Anabilim Dalı Çocuk Gastroenterolojisi Bilim Dalı Öğretim Azası Prof. Dr. Sema Aydoğdu, ergenlik yarıyılında yetişkin perhizlerinin yapılmasının kemik yapısında bozulmalara neden olduğunu belirterek, “Çocuklar, ergenlik yarıyılında bedenlerinde oluşacak metamorfozlar mevzusunda kesinlikle bilgilendirilmeli ve perhiz yapmaları önlenmeli” dedi.

Sema Aydoğdu, yaptığı açıklamada, millet arasında yaygın olarak uygulanan popüler perhizlerin, ergenlik yarıyılındaki gençler tarafından da seçim edilir hale geldiğini söyledi.

Büyüme çağındaki çocuk ile gençlerin, bedenlerindeki metamorfozlardan evham dinleyebildiğine işaret eden Aydoğdu, “Genç kızların yağ dokusu, ergenliğin başlamasıyla iki katına çıkıyor. Çocukların bedenlerine ait kaygıları, ailedeki rol modeli, dostları ve medyanın tesiri ile destekleniyor ve hakimiyetsiz şekilde kilo vermeye kalkıyor” dedi.

Ergenlik yarıyılındaki gençlerin, yetişkin perhizlerini uygulamalarının ehemmiyetli sağlık meselelerine yol açabileceğini vurgulayan Aydoğdu, şöyle konuştu:

“Genç kızlarda 20, erkeklerde ise 25 yaşa kadar sihrime büyüme yarıyılı sürer. Bu yarıyılda beslenme çok ehemmiyetli. Yetişkinlerin günlük zayıflama perhizleri bin 200 ile bin 500 kalori arasındadır ama büyüme çağındaki bir çocuğun alması gereken kalori 2 bin 500. Süratli çalışan bir metabolizmanın aldığı kaloriyi bin 200-bin 500’e düşürdüğünüzde gelişim balansı ile hormonal balansı bozulur ve yaşamsal işlevler bundan son derece negatif etkilenir.

Ergenlik yarıyılında yetişkin perhizlerinin yapılması gençlerde kemik erimesine neden oluyor. Beden genç olduğu için kemik erimesi aranmıyor, kemik ölçümü alınmıyor. Sağlıklı kemik yapısının oluşmasında ergenlik yarıyılındaki beslenme son derece ehemmiyetli. Ergenlikte oluşan kemik kapasitesini yaşamımız süresince kullanıyoruz. İlerleyen yaşlarda alınacak ilaç ve beslenme dayanaklarının verimi yok. Bu sebeple beslenme ve sporla kemiğin sağlamlaştırılması son derece ehemmiyetli. Çocuklar bütün bu yarıyılda, ‘Kilo aldım’ kaygısıyla perhize başlıyor, hormonal balansını bozuyor, kemik yapısı bozuluyor. Gençlerin perhize özenmelerine fırsat vermeden, natürel bir süreçten geçtikleri ve bedenlerinin bir vakit sonra olağan yapısına kavuşacağı anlatılmalı.”

ÇOCUKLARIN KİLOSUNUN MESULÜ ANNE-BABALAR

Aydoğdu, hakimiyetsiz uygulanan perhizlerin her yaşta sıhhate hasarlı olduğunu ancak ilk gençlik yarıyılında kusurlu beslenmenin beden üzerinde geri dönüşü olmayan yapısal bozukluklara neden olabileceğini dile getirdi.

Yetişkinlere müteveccih popüler perhizlerin, tek doğrultulu beslenmeyi dayanaklar yapıya sahip olduğunu anlatan Aydoğdu, “Popüler perhizler, karbonhidratın yaşamdan çıkarıldığı ve yağ ile protein ağırlıklı ağırlıklı beslenmeyi dayanaklar. Oysa ki yüksek protein, çok erken yaşta böbreklerde yapısal bozukluklara yol açar. Böbrek hastalıkları sinsi ilerlediği için şahsın senelerce haberi olmaz” diye konuştu.

Obezite meseleyi bulunan ergenlerin kilo hakimiyetinde en ehemmiyetli rolün ebeveynlere düştüğüne dikkati sürükleyen Aydoğdu, laflarını şöyle sürdürdü:

Anne ve babaların beslenmelerine ve yaşam stillerine daha fazla dikkat etmesi gerekiyor. Çocuğunun kilo meseleyi yaşamasını istemeyen bir ebeveyn, kendisinin nasıl yaşadığını kesinlikle denetlemeli. Obeziteye neden olan hazır yağ, arıtılmış şeker ve karbonhidrat doğrultusundan zengin ayaküstü besinlerden uzak durulması gerekiyor. Çocuğun, konutta pişen yemekle beslenmesi, yaşına uygun 2 bin 500 kalorisini alması ve kesinlikle etkinlik ağırlıklı bir yaşam stiline yönlendirilmesi gerekli. Popüler perhizlerin hiçbiri uygulanmamalı. Abur cubur, ayaküstü besinler, arıtılmış şeker, gazlı ve şekerli meşrubatları çocuğun yaşamından çıkarırsanız zati hiçbir şey yapmadan kilo verir.”

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.