Site rengi

Tasarım

ALTIN 487,14
DOLAR 8,6393
EURO 10,1577
BIST 1.419
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 26 °C
Az Bulutlu

Emziren annelerin harcaması gerekenler

23.04.2021
48
A+
A-

Kahvaltı
Esmer ekmek bütün buğday, çavdar veya bütün hububatlı olabilir, ölçüyü annenin kilosuna göre farklılık gösterir
2 dilim peynir veya 1 dilim peynir +1 yumurta
4-6 adet zeytin
Mevsimine uygun bol ham sebze domates, salatalık, biber
1 tatlı kaşığı pekmez
Anne çayı

Ara
1 adet taze meyve
3 adet kuru kayısı veya 1 kase kayısı kompostosu şekersiz
10 adet fındık

Öğle
1 kase çorba
100 -150 gr 3 – 5 köfte kadar et veya tavuk veya hindi veya daha fazla balık >• Salata veya etsiz sebze yemeği
Esmer ekmek veya makarna veya pilav veya patates

Ara
1 taze meyve
1 çorba kaşığı çekirdek kuru üzüm
2 adet ceviz

Ara
1 kadeh süt veya yoğu
Kepekli veya sade galeta

Akşam
1 kase çorba
Etli veya etsiz sebze yemeği
1 kase yoğurt
Esmer ekmek veya makarna veya pilav

Ara
1 kadeh süt
2 meyve

Her gün
3 litre su
2-3 fincan anne çayı
1 fincan rezene çayı

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.