Site rengi

Tasarım

ALTIN 549,28
DOLAR 9,5064
EURO 11,0660
BIST 1.519
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 16 °C
Parçalı Bulutlu

Elma perhizi ile 6 günde 6 kilo

14.07.2021
42
A+
A-

Fazla kilolar kadın erkek herkesin kabusu. Özellikle de tatil sezonunun başlamasıyla aşırılıklarından kurtulmak isteyenler şok perhizlerle çözüm bulabilir. Hekim önerisi ile yapılması gereken bu perhizlerden elma perhizi öne çıkıyor.

6 günde 6 kilo verdiren perhizde her gün bol bol elma harcamak gerekiyor.

İşte zorlanmadan, hoşlanarak yapacağınız perhizin gün gün uygulamaları…

Kahvaltı: 2 dilim kızarmış ekmek, light peynir, zeytin, domates,salatalık, 1 tane haşlanmış yumurta.

6 gün süresince kahvaltı bu biçimde yapılacak.

1. gün: 1 kilo elma
2. gün: 1.5 kilo elma
3. gün: 2 kilo elma
4. gün: 1.5 kilo elma
5. gün: 1 kilo elma
6. gün: 1 kilo elma

Gün süresince yeşil çayı hudutsuz harcayabilirsiniz.

Vitamin ve minaral kapsar ancak bu perhizi yaparken beden enerjisiz kalıyor bunu unutmayın. Elmanın, yeşil olması gerekiyor. Verilecek kilo şahıstan şahsa değişebilir. Kırmızı elma da zayıflatır ama yeşil elmanın tesiri daha fazladır. Mide asidi olanlar kırmızı elma yiyebilir.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.