Site rengi

Tasarım

ALTIN 524,31
DOLAR 9,2220
EURO 10,7186
BIST 1.410
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 21 °C
Hafif Sağanak

Ebru Şallı ile bakım gizemleri

26.07.2021
39
A+
A-

İyi bir bakımdan laf ediyorsak, cildimizi, saçımızı ve bedenimizi her anlamda yenilemeliyiz. Beslenmemizi de gözden geçirip tazelenmenin, rengarenk sebze ve meyveleri sofranızdan noksan etmemeliyiz.

Spora başlamak, pilates yapmak, hatta kardiyo pilates yaparak daha fazla hareketlenmek. Böylece bahar bitkinliğini üzerinizden basitçe atabilirsiniz. Hamama gidip kese yaptırabilir, ölü derilerinize temizleyebilir; yeniden peeling uygulayarak ışıl ışıl, pırıl pırıl bir cilde sahip olabilirsiniz. Konutta geçirdiğiniz zamanlarda cildinizi dinlendirmeyi ilgisizlik etmemelisiniz. Makyajınızı kesinlikle arınmalı ve suratınıza peeling yapmadan derin bir paklik sağlayamayacağınızı unutmamalısınız. Bu gidişatta suratınıza kumpaslı olarak kil maskesi uygulamak iyi gelecektir. Zira kil maskesi cildinize derinlemesine bir paklik sağlayacak. Ardından kullanacağınız kremlerin tercihi de çok ehemmiyetli. C vitamini kapsayan kremler ile nem oranını artırarak kolajen yapımını destekleyen mahsulleri kullanmanızı nasihat ediyorum. Göz altınız için hasas bir bakım yapmayı unutmayın. Buruşuklukları açan C vitamini kapsayan yumuşak kremleri seçim etmelisiniz.

Saçlarınıza nem depolayın

Daha az kuaföre gidip fön çektirin.
Saçınızı ısıyla fazla temas ettirmeyin.
Saçlarınıza özel natürel zeytinyağı ile bakım uygulayın. Ayrıca aromaterapi yağlarından faydalanabilirsiniz.
Badem yağı ve E vitaminini karıştırarak saçlarınızın nem oranını artırabilirsiniz.
Saçlarınızı her gün deviremeyin. Saç teninizin yağ üretmesine izin verin, gün fazla yıkayın.

Ebru Şallı’nın saçları güçlendiren losyonu

3 yemek kaşığı papatya kurusu
2 yemek kaşığı lavanta kurusu
1 yemek kaşığı kekik kurusu
1 yemek kaşığı gül kurusu
1 litre suda papatya, lavanta, kekik ve gülü 10 dakika kaynatıp süzün. Günde bir kere saçınızı bu su ile nemlendirip tarayın.

Kardiyo pilates yapın

Yağ yakıcı, adale yapıcı özelliği olan pilates egzersizlerinden oluşan kardiyo pilates ile tanışmalısınız. Özellikle kardiyo pilates ile beraber beslenmenize de dikkat etmelisiniz.

Neler yememelisiniz?
Kızartma tüketmeyin.
Fazla tuz ve yağ kapsayan yiyeceklerden uzak durun. Fazla tuz ve transyağ kapsayan besinler bedende su tutarak ödeme yol açıyor.
Asitli meşrubatlardan ve şekerli meyve sularından kaçının.

Neler yemelisiniz?
3 litreye yakın natürel mineralli su için.
Günde 2 fincan yeşil çay tüketin.
Günde 1 fincan Türk kahvesi ya da banal kahve içebilirsiniz.
Taze sebze ve bol bol salataya öğünlerinizde yer verin. Salatalarınızın protein kıymetini artırın. Nohutlu, mercimekli, tavuklu ya da balıklı salatalar gayet besleyici ve doyurucudur.
Her gün 3 yumurtanın beyazıyla hazırlanmış bir omlet yiyin. İsterseniz yumurtanın bir tanesini sarılı yiyebilirsiniz.
Her sabah iki adet pembe greyfurtun suyunu için.
Her gün ya ızgara et ya da balık veya tavuk gibi protein kapsayan yiyecek tüketin.
Et yemiyorsanız, bol bol yeşil mercimek ve nohut gibi bakliyatlardan da yiyebilirsiniz.
Her gün antioksidan kapsayan meyvelerden yiyin.
Günde 2 dilimden fazla ekmek yemeyin. Kepekli, çavdarlı ya da bütün buğday unlu ekmeği seçim edin.

Ebru Şallı’nın karma cilt için kil maskesi tarifi

1 adet yumurta sarısı
1 yemek kaşığı kil
2 çay kaşığı okaliptus yağı
1 yemek kaşığı gül suyu

Hazırlanışı:
Kili gül suyunda ezip değişik malzemeleri katın. Ciltte 20 dakika bekletip ılık su ile yıkayın.

Ebru Şallı’nın göz kenarları için maskesi

1 dilim ananas
1 tatlı kaşığı badem yağı

Hazırlanışı:
Ananası rendeleyip badem yağı ile karıştırın. Göz altı ve kenarlarına sürüp 20 dakika bekletin. Pamukla silerek arının.

Formsante

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.