Site rengi

Tasarım

ALTIN 526,44
DOLAR 9,2620
EURO 10,7921
BIST 1.410
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 19 °C
Sağanak Yağışlı

Duygusal açlık doyurmuyor, şişmanlatıyor

13.09.2021
17
A+
A-
Duygusal açlık doyurmuyor, şişmanlatıyor

Şahıs bazen hatta çoğu zaman fiziksel açlıktan ziyade, doyuramadığı duygusal açlığından dolayı yeme tavrında bulunabiliyor. Ruhen bazı beceriksizlikler yaşayanlar, bu alandaki açlığını gidermek için kendini yemeğe verebiliyor. Hal böyle olunca da, gereğinden fazla beslenildiği için şişmanlamak kaçınılmaz oluyor.

Obezitenin sebebi yeme bozukluğu

Tüm dünyada, günümüzün en büyük sağlık meselelerinin başında kiloluluk, hatta daha ileri ebadı ise obezite geliyor. Ciddi bir ulus sıhhati meseleyi olan obezite, fiziksel görünümün yanında sıhhatini de negatif etkiliyor. Böyle olunca fertler; evine kapanıyor, yalnızlaştıkça yalnızlaşıyor, ciddi psikolojik meseleler yaşayabiliyor. Fazla kiloluluğun başka bir deyişle obezitenin en büyük sebebi ise yeme bozukluğu. Yeme bozukluğunun en büyük sebebi de duygusal açlık.

Duygusal açlık doyurmuyor

Duygusal açlıklarını, yemek yiyerek giderme meylinde olan ancak bu biçimde mutlu olabileceklerine inananların, duygusal açlıklarını doyuramayacakları belirtiliyor. Karın doyurmakla ruhu doyurmanın aynı şey olmadığı vurgulanırken, şahısların hep aç kalma fobisiyle hareket ettikleri söyleniyor. Bu hisle şahısların kendilerini güvende gördükleri, hakikatinde bunun bir yanılsama olduğu ifade ediliyor. Fiziksel açlıktan ziyade, şahısların duygusal açlıklarını gidermek için karınlarını doyurdukları kaydolunuyor.

Mutsuzluğu giderme hevesi bir kısır döngüye erişiyor

Kilolu olanlara bakıldığında, şahsi çatışmalardan kaçmak ismine yemek yeme tutumlarında bulundukları da besbelli. Bu duyguyla şahısların kısır döngüyü girdikleri belirtiliyor. Şahıslar mutsuzluk, bazı ruhsal açlık ya da yaşanılan çatışmalardan dolayı yemek yiyerek haz almanın peşine düşüyor. Yeme anında o hazzı alıyor ancak sonrasında olağanüstü bir pişmanlık seziyor ve kabahatlilik yaşıyor. Yaşadığı bu ruhsal vaziyetten yeniden yemek yiyerek kurtulma çabasına düşüyor. Mutsuzluğunu giderme hevesi bir kısır döngüye dönüşüyor. Helezoni geliştikçe gelişiyor ve ortaya obezite çıkıyor.

Fiziksel ve ruhsal açlık bulguları

Fiziksel açlıkla, ruhsal açlık aynı şeyler değil. Bulguları da değişik. İşte o sizler için derlediğimiz o bulgular:

– Fiziksel açlıkta karında bir yıpranma ve burukluk olur, fiziksel bulgular verir. Kan şekeri düşer ancak duygusal açlıkta böyle bir şey olmaz ve aniden başlar.

– Fiziksel açlıkta doygunluğa yedikçe erişirken, duygusal açlıkta ne kadar yerse yesin doygunluğa bir cinsli erişemez.

– Fiziksel açlıkta şahıs bekleyebilir ancak duygusal açlık paydanlar hemen yemek gereksinimini karşılamak ister ve işe girişir.

– Fiziksel açlıkta şahıs küçük bir atıştırmayla doygunluk sezerken duygusal açlıkta aperatif atıştırmalar doygunluk vermez.

– Fiziksel açlıkta yemeyle alakalı şahıs ne besininin tasarısını yaparken, duygusal açlıkta bir tasarı olmaz. Şahıs ne bulursa onu yer ve doymak öğrenmez.

– Fiziksel açlıkta mideyi doyurmak mideden beyine giden uyaranlarla olurken, duygusal açlıkta ağız ile beyin arasında bir irtibat mevzubahisi değil.

– Fiziksel açlıkta şahıs meyve yiyerek de açlığını giderebilirken, duygusal açlıkta daha çok kalori yakalayan şeyler seçim ediliyor.

Perhizle kilonun yüzde 15’i gidiyor

Duygusal açlığı yemek yiyerek giderme çabasına girenlerin, ilerleyen yarıyıllarda şişmanlayarak bunalıma kadar çekilebildikleri vurgulanıyor. Yapılan araştırmalara göre perhiz yapılarak kilonun ancak yüzde 15’i veriliyor. Yalnızca perhizle bir noktaya varılamadığını kollanırken, kiloda duygusal ebadın ehemmiyetine de böylece ortaya çıkmış oluyor. Bu noktada psikiyatrik dayanak kaçınılmaz oluyor.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.