Site rengi

Tasarım

ALTIN 526,44
DOLAR 9,2620
EURO 10,7921
BIST 1.410
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 19 °C
Sağanak Yağışlı

Düğününüzde fit görünün

14.07.2021
103
A+
A-

Bu sebeple sıhhatli bir perhiz uygulayın. Ayrıca nikah hazırlıklarının yarattığı stresi nebatların gücüyle eksiltin; defneyle rahatlayın, adaçayıyla mukavemetinizi artırın.

Beslenme ve Perhiz Uzmanı Emel Unutmaz Duman, sıhhatli düğün perhizi mevzusunda bilgiler verdi:

Konutluluk hazırlıklarında en ehemmiyetli mevzulardan biri; gelinlik seçimi ve gelinlik içinde incecik görünmektir. Gelin adayları düğün evvelinde çok süratli kilo vererek forma girmeye çalışırlar. Ancak forma girmek; süratli kilo vermekle değil, doğru kilo vermekle olabilir. Ayrıca düğün evveli süratli kilo vermek; bağışıklığı düşürüp stresin de yoğun olduğu bu yarıyılda hastalıklara kapı açabilir. Bu yarıyılda amaçları doğru koymak ve doğru giderekme ehemmiyetlidir. Vasati olarak aylık üç-altı kilo vermek kastedilebilir. Bu biçimde bir hesaplama yaparak perhize başlanması sıhhatli olacaktır.

Solgun gelin olmayın

Beslenme programında reel ehemmiyetli nokta, doğru beslenerek kilo verebilmektir. Bedenin lüzumlarını karşılayan, stres yaratmayan ve bağışıklığı düşürmeyen bir perhiz uygulamalısınız.

Almanız gereken yiyecek öğelerinden ödün vermeyin. Her gün süt, meyve, bol sebze, et, ekmek ölçüsüne dikkat ederek ama tamamen kesmeden ve yağ yeniden ölçüsüne ve çeşidine dikkat ederek harcayın.

Konutluluk evveli; size uygun beslenme tasarıları oluşturmak, sıhhatli beslenmeyi bilmek ve daha kolay hayatınıza geçirebilmek için bir beslenme uzmanından dayanak alabilirsiniz. Beslenme uzmanı, tüm bu tekliflere uymanıza destekçi olur ve niyetinize daha kolay erişmenizi sağlar.

Ham sebze harcayabilirsiniz

Düğün hazırlıklarının yapıldığı yarıyıl stresli bir süreçtir. Stresini yemekle atlatan biriyseniz, ham yenilen sebzeler ölçüsünü mübalağa etmediğiniz takdirde havuç da olabilir, ara öğünler meyve, süt, ayran, yoğurt vb. ve bol su işinize fayda. Ayrıca stresinizi yenmek için alttaki nebatların yatıştırıcı etkilerinden faydalanabilirsiniz:

Adaçayı: Mukavemeti artırmanın yanında canlandırıcı tesiri de vardır. Ayrıca hazmı kumpaslar, cildi yardımlar ve en ehemmiyetlisi strese iyi kazanç.

Defne yaprağı: Hazmı kolaylaştırır, uykusuzluğa iyi kazanç ve gevşetici tesiri vardır.

Melisa: Gerginliği alır, uyumaya destekçi olur ve hazmı kumpaslar.

Akdiken: Serinkanlılaştırır ve kan dolaşımına iyi kazanç. Baş sızısının geçmesine destekçi olur.

Papatya: Asapları yatıştırır, uykuya geçişi kolaylaştırır. Ancak yoğunluktan dolayı düğün evveli yarıyılda uyku hali pek iyi olmayacağından uyuma saatlerine yakın harcanabilir.

Nikah evveli cilt bakım tüyoları

Medical Park Sağlık Kurumu Cildiye Uzmanı Dr. Gökhan Okan; alınacak birtakım ihtiyatlarla nikah günü daha sıhhatli ve parlak bir cilde kavuşmanın yollarını anlattı:

Doğru ürün kullanın: Evlenecek çiftler, kullandıkları günlük bakım ürünlerine dikkat etmeli. Nikahtan birkaç ay evvel ciltlerine uygun ürünleri tanımlamak için dermatoglardan dayanak alabilirler.

Kreminiz vitaminli olsun: Kullanılacak ürünlerin C vitamini, A vitamini, koenzim Q ve meyve asidi kapsamasına umursanmalı. Böylece cildiniz parlak, ışıltılı ve canlı görünür.

Nikah Peeling’i için geç kalmayın: Cildin parlaklık kazanması için meyve asitli peeling operasyonu uygulayabilirsiniz. Düğüne çok az bir zaman kala yapılan peeling operasyonunun tehlikeli olacağını göz önünde bulundurun.

Gelinlere mezoterapi: Gelin adayları ciltlerinin parlak ve canlı görünüm kazanması için surat mezoterapisi uygulayabilir. Cilt ıslamış, parlak görünüm kazanmış ve yenilenmiş olur.

Dekolte için mezolifting: Surat dışında boyun, dekolte bölgesi ve ellerde de mezolifting uygulanabilir. Mezoterapi ve mezoliftinge nikahtan dört ay evvelinden başlanmalı ve dört seanslık rehabilitasyon kürü uygulanmalı.

Botoksla çizgileri silin: Özellikle suratın üst kısmı ve göz etrafında bulunan çizgilerinin ortadan kalkmasında botoks operasyonu uygulanabilir.

Tiryakinin dudağına dolgu: Yoğun sigara içen bireylerde, dudaklarda çizgiler görülmeye başlar. Bu çizgilerin rahatlatılması ve dudaklara hacim kazandırmak için dolgu maddesi enjeksiyonu yapılabilir.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.