Site rengi

Tasarım

ALTIN 487,14
DOLAR 8,6393
EURO 10,1577
BIST 1.419
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 26 °C
Az Bulutlu

Çocuklarınızı güneşe çıkarın

22.04.2021
50
A+
A-

Çocukların sıhhatli gelişmesi, vücutsal ve psikolojik olarak sıhhatli olabilmesi için harekete, sarih havaya, güneşe lüzumları vardır. Bebeğin sarih havaya çıkarılması güneş alması çok ehemmiyetlidir. Gün ışığının kemik ve doku gelişimi için zorunlu olduğunu söyleyen Liv Hospital Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Emre Çenesiz bebeklerin ve çocukların D vitamini almaları için sarih havalarda güneşe çıkmaları gerektiğini vurguladı.

Sarih havada dışarı çıkın

Çocuklar en rahat sarih havada reyin oynar. Onlar için sarih havada reyin oynamak büyük bir lüzumdur. İlkbaharda sarih havada oynamaya can atarlar. Parklara, bahçelere koşarlar. Natürel ki sarih hava reyin yerlerinin trafiğe kapalı alanlar olmasına dikkat edilmelidir.

İlk günler çok ehemmiyetli

0-1 ay, yeni doğan bebeğin özellikle ilk günlerinde, civar ısısı sıradan hudutlarının 22-24 c derece üzerine çıktığında terleme işlevi yeterli olmadığında bebek negatif etkilenir. Beden ısısı çoğaldığında bebeğin hayatsal işlevleri negatif etkilenir. Bu sebeple bebeklerin yaz aylarında güneşin dik olduğu saatlerde 11.00-15.00 serin etraflarda kalması ve oda sıcaklığının 23-24 dereceyi geçmemesi gerekir.

D vitamini alması gerekiyor

1-12 ay kemik gelişimi için zorunlu olan D vitamini güneş ışınlarının dayanağıyla bedende birleşim edilir. D vitamini aynı zamanda bağışıklık sistemimiz için de zorunlu vitamindir. Bu vitamin özellikle yaşamın ilk senelerinde sıhhatli gelişim için lüzumludur. Her gün yarım saat baş, kol ve bacakları üryan güneş alan bebek yeteri kadar D vitamini edinmiş olur. Sırça arttan güneşlendirmek bereketsizdir.

Hasarlı güneş ışınlarından çocuklar nasıl korunmalı

Sarih renk giysi tercihi güneş ışınlarını yansıtır ve emilimini önler, özellikle bu cins elbiseler seçilmeye itina gösterilmelidir. Çocuğunuz güneşli havada dışarıda olacaksa güneş ışınlarının hasarlı tesirlerine karşı gözetici kremlerden sürmek gerekir. Bu kremler her yaştaki çocuk için kullanılabilir, çocuğun yaşı ne kadar ufaksa o kadar yüksek etken gözeticili krem seçim edilmelidir.

Sarih havanın bereketleri

– Çocukların pak hava alabilmelerini sağlar.

– Çocuklara istedikleri gibi hareket etme olanağı sağlar. Özgüven gelişimini pekiştirir.

– Kendi seslerini kullanma mevzusunda serbest olurlar, kısıtlanma sezmezler.

– Bazı tabiat vakalarının farkına varır, gözlem yapar ve incelerler. Karıncaların yuvalarına gıda taşımalarını, rüzgarı yağmuru ve karı tecrübeleyip farklarını görerek ve yaşayarak öğrenirler.

– Tabiatda bulunan canlı ve cansız varlıkları oyunlarına katarlar. Ağaçlardaki kuşlar semandaki güneş ve bulutlar gibi. Hayal dünyalarının gelişimi için zorunlu ve bereketlidir.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.