Site rengi

Tasarım

ALTIN 494,52
DOLAR 8,8648
EURO 10,3792
BIST 1.384
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 22 °C
Çok Bulutlu

Çocuklar televizyon başında yemek yemesin

28.04.2021
41
A+
A-

Ülkelerin gelişmişlik oranlarıyla beraber özellikle çalışan anne popülasyonunun çoğalmasının, çocuklardaki yemek yeme alışkanlıklarının bozulmasına ve obezite tehlikesinin ortaya çıkmasına neden olduğunu söyleyen Doç.Dr. Arif Bahar, aileleri çocukların beslenme ve televizyon izleme alışkanlıkları mevzusunda uyardı.

Obezitenin gelişiminde ehemmiyetli rol oynayan faktörlerden birincisinin balanssız beslenme olduğunu ifade eden Doç.Dr. Bahar, “Yüksek kalorili ve fast food cinsi besinlerin çok sık harcanması, süratli yemek yeme, öğünler arasında uzun ya da kısa zamanlar olması, gece uyumadan evvel yemek yeme gibi alışkanlıklar, balanssız beslenmeyi oluşturmaktadır. Obez çocukların beslenme hikayelerinde, çok ölçüde şeker, şekerli, yağlı ve hazır besin tüketimi vardır. Obezitenin önlenmesinde birinci kaide, sıhhatli beslenme alışkanlıkları kazanabilmek için, yemek yeme biçiminin ve içeriğinin değiştirilmesidir. Özellikle abur cuburlar, reçel, bal, yağ, ekmek, makarna, mantı gibi yağdan ve karbonhidrattan zengin besinlerin tüketiminin hudutlandırılması, hamburger, pizza, tost gibi hazır gıdaların tamamen menedilmesi, bunların yerine taze meyve, sebze ve kuru baklagiller gibi posalı gıdaların harcanması, beslenme içeriğinin tertip edilmesi bakımından ehemmiyetlidir” dedi.

KISITLI PERHİZ GELİŞİMİ ETKİLİYOR

Çocuklar sihrime çağında olduğu için kısıtlı perhiz uygulanmasının gelişimlerinde negatif tesire neden olabileceğini dile getiren Doç.Dr. Arif Bahar, “Burada yapılması gereken, gelişmeyi sağlayacak yeterli kalori ve esansiyel gıdaları kapsayan; protein, karbonhidrat ve yağ içeriği bakımından balanslı olan perhizlerdir. Bu sebeple beslenme ve perhiz uzmanları tarafından tanımlanan bir perhiz programı uygulanmalıdır. Televizyon ve bilgisayar karşısında yemek yeme alışkanlığının ortadan kaldırılması gerekir. Öğünler arası atıştırmalar hudutlandırılmalı, günlük etkinlikler tertip edilerek çocuklar egzersiz yapmaya teşvik edilmeli, kilo kaybettikçe çocuğa mükâfat verilmeli ve özgüveni geliştirilmeli, sıhhatli beslenme ve etkinlik mevzusunda aileler de çocukları için model teşkil etmelidir” diye konuştu.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.