Site rengi

Tasarım

ALTIN 795,35
DOLAR 13,4335
EURO 15,2303
BIST 1.976,49
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 2 °C
Çok Bulutlu

Çocuklar her gün 7 ceviz yemeli

01.04.2021
127
A+
A-

İHA’nın haberine göre, Uzman Diyetisyen Işın Sayın, çocukların mektepteki zaferini artırmak ismine ebeveynlere ceviz teklifinde bulundu. Cevizin çocukların zekâsal gelişimini pozitif etkilediğine dikkat toplayan Sayın, “Çocuklara her gün 7 ceviz yedirin” dedi.

Talebelerin eğitim yaşamındaki galibiyetinin sıhhatli beslenmeyle yakından alakalı olduğuna dikkat toplayan Uzman Diyetisyen Işın Sayın, cevizin çocukların zekâsal gelişimindeki ehemmiyetini vurguladı.

Ebeveynler dikkat

Çocukların mektepte kaldığı vakitte kesinlikle nitelikli beslenmesi gerektiğini dile getiren Dyt. Sayın, “Çocuğun sihrime büyümesi ve ders zaferi bakımından sıhhatli beslenme alışkanlıkları çok kıymetlidir. Zira galibiyet de, sıhhat de sürprizlere bağlı değildir. Çocuğunuzun mektep çantasında her gün kesinlikle ceviz olsun. Toplam 7 adet cevizin her gün kumpaslı olarak harcanması ehemmiyetlidir.

ceviz

Cevizde bulunan elzem yağ asitleri, erişkinde Alzheimer’a karşı gözeticiyken, çocuklarda beyin işlevlerini takviyeler. B vitaminleri asap hücresi sıhhati için günlük olarak lüzumludur. Demir ve çinko da, hafıza ve beyin işlevlerinde vazifeli olduğu öğrenilen ehemmiyetli minerallerdir. Bunların hepsini beraber kapsayan ceviz, mektep çağı çocuklarının ders zaferi ve zekâsal gelişimi için oldukça kıymetlidir” diye konuştu.

Cevizi kabuklu olarak alın

Sağlıklı bir zekâsal gelişim için çocukların mektep çantasından günde 7 adet cevizin noksan edilmemes mevzusunda aileleri uyaran Dyt. Sayın şunları kaydoldu: “Olasıysa kabuklu olarak aldığınız cevizi kırarak yedirin. Dışarıda satılan sarih cevizlere dikkat! Bahsi geçen elzem yağ asitleri sarih cevizde, havayla temas süresi uzadıkça faydalılığını yitirir, koku ve tat farklılığı da ispatıdır. Kavrulmuş olanlarda da yüksek ısı sebebiyle yiyecek kıymeti ehemmiyetli miktarda eksilir. Elzem yağ asitleri için değil, damak zevki için kavrulmuş ceviz yemiş oluruz. Kavrulma harekâtı sırasında neyse ki yalnızca mineral kaybı yoktur. Ham ceviz ve ham kuru yemişler çok daha faydalıdır.”

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.