Site rengi

Tasarım

ALTIN 788,50
DOLAR 13,7447
EURO 15,5568
BIST 1.927
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 17 °C
Çok Bulutlu

Cildiniz alarm veriyor

15.09.2021
65
A+
A-
Cildiniz alarm veriyor

Cildiniz içinde bulunduğunuz ruh halinize göre tepki verir. Siz bir vaka karşısında üzüldüğünüzde solan cildiniz, coştuğunuzda parıldamaya başlar. Bu sebeple cildinizin verdiği tepkileri dikkate almalısınız.

Hoşluk alarmı 1: Hastalandıysanız

Kış yarıyılı özellikle nezle, grip gibi hastalıkların oldukça fazla görüldüğü bir yarıyıl. Hastalandığınızda ise yalnızca bitkin düşmüyorsunuz aynı zamanda cildiniz de değişmeye başlıyor. Zira bedeniniz hastalıkla baş etmek için lüzumunuz olan tüm vitamin ve mineralleri fazlasına tüketiyor. Misalin C vitamini cildin elastikiyetini sağlıyor fakat hastalık yarıyılında beden daha çok bağışıklık sistemini gözetmeye geçtiği için C vitamininin cildiniz üzerindeki tesirleri eksiliyor. Bununla birlikte ilaç rehabilitasyonu da cilt üzerinde tesirli oluyor. Alınan ilaçlar cildin nemini kaybetmesine yol açabiliyor. Böylece cilt solmaya, bazen iltihaplı sivilce meyli göstermeye başlıyor. Ayrıca soğuk algınlığı burun akmasına neden olduğu için burnunuzun çevreyi kızarıp, tahriş olabiliyor.

Ne yapmak gerekiyor?

Cildinizdeki pullanmaya karşı yumuşak bir kese yaparsanız, sıhhatli teni yüzeye çıkarmaya takviyeci olursunuz. Soğuk algınlığı suratından burnunuzun çevreyi ya da yanaklarınız kızardıysa alerjik olmayan bir pudra ile suratınıza renk verebilir ve kırmızılıktan kurtulabilirsiniz. İçeriğinde yeşil çay, lavanta ve papatya bulunan mahsuller cildinizin gevşemesine takviyeci oluyor. Ayrıca cildinizi içten beslediğiniz gibi A, C, E ve B5 vitamini kapsayan mahsullerle dıştan da besleyebilirsiniz.

Hoşluk alarmı 2: Kilo verdiyseniz

Kilo mu verdiniz? Şayet yavaş ve sıhhatli biçimde kilo verdiyseniz cildiniz bu vaziyetten etkilenmez. Fakat süratli kilo kaybettiyseniz üzgünüz zira cildiniz yeni bedeninize alışamayabiliyor. Düşük yağlı ya da yağsız beslenme biçimi cildin gereksinimi olan bazı yağların alınmasını yasaklıyor. Bu gidişatta cilt kurumaya ve matlaşmaya başlıyor. Özellikle ayak tabanları, dirsekler kuruyor ve sertleşiyor. Uzun süreli detoks perhizleri ya da tek yiyecekli perhizler yapıldığında ciltte aynı meseleler kollanıyor.

Ne yapmak gerekiyor?

Şayet kilo almadan cildinizin daha önceki parlak günlerine dönmesini istiyorsanız, sabahları bir kase müslinin içine bir yemek kaşığı avokado ilave edebilirsiniz. Aynı zamanda haftada üç ya da dört kere balık harcamak da cildinizin parlamasına takviyeci oluyor. Omega 3 ve Omega 6 yağları sayesinde cilt çeperi kuvvetleniyor, cildin daha genç görünmesini sağlanıyor ve buruşukluklar eksiliyor. Bu sebeple beslenmenizde Omega 3 kapsayan yağlı balıklar ve deniz mahsulleri özellikle uskumru, sardalya, hamsi ve somon, ceviz, badem, soya filizi, kuru fasulye, soya fasulyesi, nohut, mısır, mısır unu, keten tohumu yağı, tatlı patates, marul, lahana, brokoli ve yeşil yapraklı sebzelere bol bol yer vermelisiniz. Omega 6 ise ayçiçeği, mısır, soya ile hububat mahsullerinde bulunuyor.

Hoşluk alarmı 3: Stres altındaysanız

İşyerinde işleriniz oldukça yoğun olabilir, yeni bir terfi ya da iş farklılığı sebebiyle stres yaşıyor olabilirsiniz. Bu vaziyet yalnızca ruh halinizi değil, aynı zamanda cildinizi de etkiliyor. Stres altında olduğunuzda beyniniz adrenalin ve kortizol hormonlarını harekete geçiriyor. Bu vaziyet cildinizi rahatsız etmeye başlıyor ve natürel koruma bariyerini zayıflatıyor. Koruma bariyeri zayıfladığında dış faktörler olan UV ışınları ve bakteriler cildinizin bu eforsuzluğundan faydalanmaya başlıyor. Böylece cildinizin parlaklığı kaybolurken yerini sivilceler, solgun bir görüntü ve kırmızılıklar alıyor. Ayrıca buruşukluklar da bir anda ortaya çıkabiliyor. Erken ihtiyarlamanın en ehemmiyetli nedenlerinden biri olan stres, cildin elastikiyetini kaybetmesine de neden oluyor.

Ne yapmak gerekiyor?

Stresi hakimiyet altına almanın en iyi yollarından biri gevşeme teknikleri oluyor. Bunun için meditasyon ya da yoga gibi hafifletici tekniklerin yardımına müracaat etebilirsiniz. Her gün kısa süreli olsa da egzersiz yaparak ve yürüyüşe çıkarak stresten uzaklaşıp cildinize gözetebilirsiniz. Ayrıca alkol ile sigaradan uzak durmak ve kumpaslı yatmaya da dikkat etmek gerekiyor.

Hoşluk alarmı 4: Sevgilinizi parçaladıysanız

Ne ilgisi varı var diye düşünmeyin zira siz sevgilinizden parçaladığınızda yalnızca kalbiniz acı sürüklemiyor, cildiniz de bu vaziyetten etkileniyor. Yapılan araştırmalar ilişkisi biten bireylerin cilt renklerinin solduğunu ortaya koyuyor. Uzmanlar bu vaziyeti susuz kalan çiçeklere benzetiyor. Değme eylemi bedenin kan akışını süratlendiriyor, pozitif enerjinin bedeninizde harekete geçmesini sağlıyor. Bu sebeple de cilt aşıkken daha canlı ve daha parlak görünüyor.

Ne yapmak gerekiyor?

Bu gidişattaysanız cildiniz için masaj yaptırmak en iyi yol olabilir. Böylece kan akışının tekerrür harekete geçmesini sağlayabilirsiniz. Aynı zamanda aromaterapik içeriği olan yağları banyoda ya da banyodan sonra bedeninize sürmek iyi sezmenizi sağlıyor. Özellikle gül ve sardunya içeriğine sahip ıslatıcılarla bedeninizi şımartabilirsiniz.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.