C vitamini ileri yaşlarda adale kütlesine gözetiyor

İngiltere’de bulunan East Anglia Üniversitesi’nin 48 ila 82 yaşları arasında olan 13 bin birey ile yürüttüğü araştırmaya göre, bol ölçüde C vitamini harcayan ileri yaştaki insanların adale kütleleri daha iyi korunuyor.

Her gün 1 portakal yeterli

Katılımcıların bir hafta süresince harcadıkları C vitamini ölçüsünü ve kanlarındaki c vitamini ölçüsünü takip eden uzmanlar, aynı zamanda adale kütlelerini hesap etti. Yapılan gözlemlerde, C vitaminini bol ölçüde harcamanın adale kütlesinin korunmasına destekçi olduğu görüldü. Araştırma takımından Dr. Richard Hayhoe, mevzuyla alakalı yaptığı açıklamada “Beslenmelerinde veya kanlarında C vitamini azami olan şahısların, iskelet adale kütlesi en iyi olanlar olduğunu gördük. İnsanların devasa dozlara gereksinim dinlediğini söylemiyoruz. Her gün portakal gibi bir narenciye ya da sebze harcamak bir hayli insan için yeterli olacaktır.” ifadelerini kullandı.

Araştırma başkanı Prof. Dr. Ailsa Welch, 50 yaşın üzerindeki insanların her sene iskelet adale kütlesinin neredeyse yüzde 1’ini kaybettiğini belirterek, “Bu büyük bir mesele, zira eforsuzluğa ve sarkopeni, fiziksel eksiklik, tip 2 diyabet gibi negatif neticelere neden olabiliyor. Yaşam niteliğini düşürüyor.” dedi.