Büroda düşen enerjiyi geri kazanma yolları

Öğle yemeğini çok hafif geçiştirseniz dahi gözlerinizi açamıyor musunuz?

İşte büroda enerjinizi geri kazanmanızı sağlayacak teklifler:

Ara verin

Yemek yedikten sonra hemen bilgisayar başına dönmeyin. Çevrede azıcık gezin ve muhtemelse dışarıya çıkın. Azıcık yeşillik görmek size hafifletecektir.

Suratınızı yıkayın

Uyanmanıza takviyeci olması ve sizi yenilemesi için suratınızı yıkamayı sınayabilirsiniz. Veya ıslak bir havlu ile boyun ve başınızı nemlendirin.

Yeşil çay için

Kahveden daha az kafein kapsayan yeşil çay sıhhatli bir uyku açıcı olacaktır.

Sakız çiğneyin

Sakız çiğnemenin enerjinizi geri getireceğine inanmayabilirsiniz, ancak biz yeniden de sınamanızı öneririz.

Şekerden uzak durun

Gün boyu şekerli yiyecekler harcarsanız uyku hali dayanılmaz olacaktır. Şekerden uzak durmaya çalışın.

Bol su için

Bedeninizin en çok gereksinim dinlediği şey sudur. Su, sindirim sisteminizi tertip edecek ve hücrelerin yenilenmesinde tesirli olacaktır. Böylece bol su harcayarak uyku halinden kurtulabilirsiniz.