Site rengi

Tasarım

ALTIN 754,45
DOLAR 13,0691
EURO 14,8758
BIST 1.804
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 15 °C
Yağışlı

Bunalımdayken beyninizde neler oluyor

15.05.2021
182
A+
A-

Beyin, hakkında hala birşeyler bilmeye devam ettiğimiz olağanüstü bir uzuvdur. Misalin, bunalım gibi muhtelif duyguları beynimiz tanımlar. Yaşamımız süresince bizi üzen veya depresif hatta sanki deneniyormuş gibi sezdiren pek çok an kesinlikle olmuştur.

Yeis de mutluluk, hiddet veya fobi gibi temel bir beşeri duygudur. Bunu sezmeniz, beyninizin değişik işlediği ve bazen sizin farkında olmadığınız muhtelif tesirler oluşturduğu anlamına kazanç. Daha aç veya bitkin sezebilir, yalnız kalma veya ağlama gereksinimi içinde olabilirsiniz. Vücudunuzda olan bu başkalaşımların sebebini ve bu vaziyetten en süratli biçimde kurtulabilmek için yeis ile nasıl baş etkeniz gerektiğini bilmek isteyebilirsiniz. Bu sayede, hayatınızın aksaklığa uğramasına neden olabilecek, bunalım gibi daha ciddi bir hastalığı önleyebilirsiniz.

Beyniniz bunalıma girdiğinde neler oluyor

Yeis metabolizmayı en çok etkileyen duygulardan birisidir. Peki bu ne anlama geliyor? Bu, ister birinin kaybı olsun, ister hayal kırıklıkları veya yapmamız gereken tercihler olsun, vücudumuzda ve zekâmızda dış sebeplerden dolayı muhtelif farklılıklar olduğu anlamına geliyor. Beynimizde olan bu farklılıkların hepsinden bahsedeceğiz.

Bayanlar daha çok empati yapıyor

Beynin yeis ile baş etmek için muhtelif korunma mekanizmaları vardır. Bu insanlarda en kolay tanınan duygudur. Birisini gördüğünüz anda dramatik olup olmadığını anlarsınız. Başka bir deyişle, onlarla empati kurarsınız. Bu sayede dramatik olan insanlara destek olabilirsiniz. Herkes, dramatik olduğumuzda bizi destekleyen aile fertleri veya dostlara sahip olmanın önemini öğrenir. Ayrıca, bayanların empatiye daha yatkın olduğu söyleniyor.

Beynin daha çok enerjiye gereksinimi var

Bunalımdayken beyin mucizevi derecede faal olur. Kulağa enteresan gelse de, bilimsel çalışmalar, bunalımdaki bir beynin 70’ten fazla değişik kısmının çalıştığını gösteriyor. Neden mi? Bunu açıklaması kolay. Bunalımdayken, bir şeyleri hatırlarsınız, düşünürsünüz, acı sürüklersiniz ve çözüm veya yeni alternatifler ararsınız. Çok fazla şey üzerine düşündüğünüzden dolayı çok az yatarsınız. Bu sebeple beynin ön tarafı olan hipokampus, ön singulat korteks ve temporal loblar faaldir.

Ayrıca beyninizin, enerjinizin %20’sini tükettiğini de unutmamalısınız. Ama bunalımdayken, daha çok enerjiye gereksinimi olur ve ana lüzumu glikozdur. Bu sizin daha aç sezmenize, yemek yemek için direnememenize, canınızın kesintisiz tatlı birşeyler yemeyi istemesine neden olur. Bu bazen dramayken ya da bunalımdayken kilo almanızın sebebidir.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.