Bunalım giderici muz kabuğu çayı

Kış aylarında bunalıma daha yatkın olduğumuz bilimsel olarak da ispatlandı. 150 bin bireyin katıldığı bir araştırmaya göre, bayanlar senenin bu zamanlarında erkeklerden çok daha fazla acı sürüklüyor. Ruh halimiz değişiyor, bitkin seziyor ve sıradanda zevk dinlediğimiz şeylerden daha az zevk alıyoruz. Glasgow Üniversitesi’ndeki analistler, stres hormonu kortizol imalinin çoğalması ve dişi beyninin soğuk ve karanlığa karşı daha duyarlı olması sebebiyle kış bunalımına daha yatkın olduğumuza inanıyor. Neyse ki kış bunalımını önlemek için natürel devalar bulunuyor. İşte onlardan biri.

Muz kabuğu mutlu ediyor

Tayvan’daki analistler, muz kabuğunun, mutluluk hormonu olarak öğrenilen serotonin seviyelerini artıran bileşenler kapsadığını tespit ettiler. Muz kabuğu, adalelerin hafiflemesi ve adrenalin seviyelerinin hakimiyet altında yakalanması için lüzumlu olan minerallerle doludur. İçini yediğiniz muzun kabuğunu çaya dönüştürerek bu özelliğinden yararlanabilirsiniz.

Yapılışı

Yıkanmış bir muz kabuğunu 15 dakika suda kaynatın, soğumaya vazgeçin ve içmeden evvel kabuğu çıkarın. Bu çay; gerginliğinizi alacak, evhamlarınızı rahatlatacak ve uyukuya dalmanıza takviyeci olacaktır.