Site rengi

Tasarım

ALTIN 788,50
DOLAR 13,7447
EURO 15,5568
BIST 1.927
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 17 °C
Çok Bulutlu

Bu perhizle bir haftada iki kilo verin

14.07.2021
100
A+
A-

Türkiye Radyo Televizyon Kurumu 1 ekranlarında yayınlanan ‘İyi Fikir’e misafir olan Dr. Ayça Kaya, bir haftada iki kilo verdiren perhiz tarifi verdi. Kaya “Perhiz diye bir şey yok gerçeğinde, sıhhatli beslenme ve doğru besin tercihlerini bilmeniz gerekiyor” dedi.

Sabah kahvaltıda poğaça ve açmaları harcamayın. Bütün hububatlı buğday ekmeğini kızartabilir yanında da lor peynirini yiyebilirsiniz. Özellikle menopoz sonrası bayanlar için çok iyi bir kalsiyum kaynağıdır. İki yemek kaşığı kadar lor peynirini sade de yiyebilirsiniz ya da içerisine maydanoz, yeşil biber, domates ilave edip ekmeğinizle beraber yiyebilirsiniz, yanında yeşil çay içmek koşuluyla…

İşte bir haftada iki kilo verdiren perhiz:

ETİKETLER: ,
BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.