Site rengi

Tasarım

ALTIN 549,28
DOLAR 9,5064
EURO 11,0660
BIST 1.519
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 16 °C
Parçalı Bulutlu

Bronzlaşmak kısmetine cildinizi ihtiyarlatmayın

30.06.2021
66
A+
A-
Bronzlaşmak kısmetine cildinizi ihtiyarlatmayın

Yaz zamanınca güneş ve denizin cildimizde oluşturduğu hasarlı tesirlerin onarılması, cildin erken ihtiyarlamasının önlenmesinde ehemmiyet taşıyor. Yaz yarıyılında cildi bozan en ehemmiyetli faktörün güneş ışığı ve su ile temasın çoğalması olduğunu söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Ten Hastalıkları Uzmanı Dr. Figen Akın, güneş ışığı ile doğrudan temasın tenin temel hücreleri olan keratinositlerin vefatına, kollajenin dağılınmasına, bunun neticesinde ciltte kirletilmelere, buruşuklukların çoğalmasına ve erken ihtiyarlamaya neden olduğunu belirtti. Yaz zamanınca deniz ve havuz suyu ile uzun süreli temasın tenden su kaybına neden olarak cilt kuruluğunu artırdığını söyleyen Dr. Akın, “Ayrıca havuz suyunda bulunan klor, ciltte alana gelen kuruluğu ve hasarı artırmaktadır” dedi.

A, E ve C vitaminlerinden zengin beslenin

Güneş, deniz ve havuz suyunun ciltten aldığı nemin yerine konması gerektiğini söyleyen Dr. Akın, “Su cildin en ehemmiyetli nem kaynağıdır. Bu nedenle su tüketimi yaz mevsiminde günde en az 6-8 kadeh artırılmalıdır” dedi. Ciltte güneşin ve nemsizliğin ihtiyarlamayı çoğaldırıcı tesirlerini önlemek için antiaging özelliği olan A, E ve C vitaminlerinden zengin beslenilmesini, yeşil sebze ve meyvelerin bol harcanmasını öneren Dr. Akın, havuç, domates, maydanoz gibi karotenden zengin beslenmenin cildi natürel olarak güneşin hasarlı tesirlerinden gözeteceğine dikkat çekti.

Parlak cildin gizemi su

Tenin üst katmanlarının beden suyunun kaybını önlediğini ve alt tabakaları dış tesirlerden, ultraviyolenin hasarlarından gözettiğini anlatan Dr. Akın, “Tenin yeterli elastikiyet ve parlaklıkta olması kapsadığı su ölçüsüne bağlıdır. Öbür hücrelerde olduğu gibi,ciltte bulunan ter ve yağ bezlerinin işlevlerini bütün olarak yapabilmeleri için de suya ihtiyaçları vardır. Hücreiçi suyun eksilmesi cildin kuruması ile sonuçlanır. Yumuşak, sağlıklı, pürüzsüz bir cilde sahip olunması için günlük yeterli ölçüde su harcanmalıdır” dedi. Nemini kaybeden cildin matlaşarak gözeneklerinin genişleyeceğini belirten Dr. Akın, “Ciltte güneş ışığına bağlı olarak kahverengi kirletilmeler, dudak üzeri, göz çevreyi gibi cildin ince ve alıngan olduğu alanlarda ince çizgilenmeler oluşur. Ayrıca güneş ışığı cildin yağlanmasına da neden olmaktadır” diye konuştu.

Cildinize yardım yapın

Cildin kaybettiği nemin kullanılan ıslatıcı kremler dışında, cilt altına mezoterapi denilen bir usulle verilecek vitaminler ve hyaluronik asid uygulamaları gibi operasyonlar ile de yerine konulabildiğini belirten Dr. Akın, “Özellikle 35 yaş ve üzerinde bu harekâtların uygulanması cilt için oldukça yararlı neticeler ortaya çıkarmaktadır” dedi.

Hangi yiyecekler cilde iyi kazanç?

Güneş kaynaklı cilt zararları ile alakalı yapılan bir araştırmaya göre yaş, ırk, sigara içme ve beslenme stilinin cilt zararlarında tesirli olduğunun ispatlandığını belirten Dr. Akın, “Yaş ile güneşe bağlı cilt zararları arasında pozitif bir korelasyon olduğu öğrenilen bir hakikattir” dedi. Perhizde bol oranda sebze, meyve, baklagil, zeytinyağı, peynir ve balık harcayanlarda güneşe bağlı cilt zararının daha az görüldüğünü anlatan Dr. Akın, sigara içimi, fazla ölçüde et, margarin ve şeker mahsullerinin tüketiminin de güneşe bağlı cilt zararını artırdığını söyledi.

Dr. Akın cilt için verimli yiyecekleri şu biçimde sıraladı;

– Vitamin C, retinol ve kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir ve çinko güneş zararından cildi korur

– Çay, elma, soğan, sarımsak, kırmızı şarap, patlıcan, sebze ve meyve gibi gıdalarda olan polifenollerin ferrulik asid ve kafeik asid vb. antioksidan tesirleri cildi oksidatif stresten gözetmektedir.

– Yeşil çay, retinoidler, fenoller ve üzüm çekirdeği ekstratı gibi nebatsal mahsullerin bağışıklık sistemini tertip edici, iltihabi vakaları baskılayıcı ve antioksidan özellikleri vardır.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.