Site rengi

Tasarım

ALTIN 793,64
DOLAR 13,4726
EURO 15,2894
BIST 2.011,16
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 3 °C
Karla Karışık Yağmurlu

Bebek ve çocukların günde kaç saat yatması gerekir

26.04.2021
81
A+
A-

* Yenidoğan yarıyılında bebekler günde toplam takribî 11-18 saat yatarlar. 3-4 kere gündüz yatmaları da vardır.

2-3 aylık yarıyılda 3-4 saat kesintisiz yatar ve beslenmek için uyanır. Faal uyku %43’e düşer.

3 aylık olduklarında bebeklerin %71’i tüm gece süresince yatarlar.

4 aylık yarıyılda, geceleri daha uzun; gündüzleri daha kısa yatarlar.

6 aylık periyotta 5-6 saatlik uyku döngüsünde 1-2 kere uyanırlar. Uyandıktan sonra bebeklerin 1/3-1/2’si kendiliğindene yine dalarlar. Günde toplam takribî 11-14 saat yatarlar ve bu bebeklerin %84’ü tüm gece süresince yatabilir.

10 aylık bebeklerin 90%’ı tüm gece süresince ve günde vasati 10-13 saat yatarlar.

12 aylık bebekler günde toplam takribî 10-13 saat yatarlar.

18-21 ay arası gündüz uykusu teke düşer.

21-36 ay arası çocukların büyük kısmı günde 1 kere yarım saat ile 3 saat arası öğlen uykusuna gereksinim dinlerler.

2 yaşında günde 10-12 saat yatarlar.

Reyin çağı çocukları ise gün içinde 12-14 saat yatar. 1-3 kere gündüzleri yatarlar; ancak bunun akşam uykusuna yakın bir yarıyılda olmamasına itina gösterilmelidir.

Mektep evveli yarıyılda ise geceleri 11-13 saat arası yatarlar, genellikle gündüz yatmazlar.

5-12 yaş arası çocuklar geceleri 11 saat yatarlar.

• Son yapılan çalışmalar ergenlerde gecede 10 saatlik bir uykuya gereksinim olduğunu göstermiştir. Vasati 7-7,5 saattir.

Yetişkinlerde ise optimal uyku süresi 8 saattir. Yaş ilerledikçe uyku, uykuya dalma ve uykuda kalma zamanları farklılık gösterir.

* Yenidoğan yarıyılında bebekler günde toplam takribî 11-18 saat yatarlar. 3-4 kere gündüz yatmaları da vardır. •Apple-tab-span” style=”white-space:pre”> 2-3 aylık yarıyılda 3-4 saat kesintisiz yatar ve beslenmek için uyanır. Faal uyku %43’e düşer. • 3 aylık olduklarında bebeklerin %71’i tüm gece süresince yatarlar. • 4 aylık yarıyılda, geceleri daha uzun; gündüzleri daha kısa yatarlar. • 6 aylık periyotta 5-6 saatlik uyku döngüsünde 1-2 kere uyanırlar. Uyandıktan sonra bebeklerin 1/3-1/2’si kendiliğindene yine dalarlar. Günde toplam takribî 11-14 saat yatarlar ve bu bebeklerin %84’ü tüm gece süresince yatabilir. • 10 aylık bebeklerin 90%’ı tüm gece süresince ve günde vasati 10-13 saat yatarlar. • 12 aylık bebekler günde toplam takribî 10-13 saat yatarlar. • 18-21 ay arası gündüz uykusu teke düşer. • 21-36 ay arası çocukların büyük kısmı günde 1 kere yarım saat ile 3 saat arası öğlen uykusuna gereksinim dinlerler. • 2 yaşında günde 10-12 saat yatarlar. • Reyin çağı çocukları ise gün içinde 12-14 saat yatar. 1-3 kere gündüzleri yatarlar; ancak bunun akşam uykusuna yakın bir yarıyılda olmamasına itina gösterilmelidir. • Mektep evveli yarıyılda ise geceleri 11-13 saat arası yatarlar, genellikle gündüz yatmazlar. • 5-12 yaş arası çocuklar geceleri 11 saat yatarlar. • Son yapılan çalışmalar ergenlerde gecede 10 saatlik bir uykuya gereksinim olduğunu göstermiştir. Vasati 7-7,5 saattir. • Yetişkinlerde ise optimal uyku süresi 8 saattir. Yaş ilerledikçe uyku, uykuya dalma ve uykuda kalma zamanları farklılık gösterir. * Yenidoğan yarıyılında bebekler günde toplam takribî 11-18 saat yatarlar. 3-4 kere gündüz yatmaları da vardır. •Apple-tab-span” style=”white-space:pre”> 2-3 aylık yarıyılda 3-4 saat kesintisiz yatar ve beslenmek için uyanır. Faal uyku %43’e düşer. • 3 aylık olduklarında bebeklerin %71’i tüm gece süresince yatarlar. • 4 aylık yarıyılda, geceleri daha uzun; gündüzleri daha kısa yatarlar. • 6 aylık periyotta 5-6 saatlik uyku döngüsünde 1-2 kere uyanırlar. Uyandıktan sonra bebeklerin 1/3-1/2’si kendiliğindene yine dalarlar. Günde toplam takribî 11-14 saat yatarlar ve bu bebeklerin %84’ü tüm gece süresince yatabilir. • 10 aylık bebeklerin 90%’ı tüm gece süresince ve günde vasati 10-13 saat yatarlar. • 12 aylık bebekler günde toplam takribî 10-13 saat yatarlar. • 18-21 ay arası gündüz uykusu teke düşer. • 21-36 ay arası çocukların büyük kısmı günde 1 kere yarım saat ile 3 saat arası öğlen uykusuna gereksinim dinlerler. • 2 yaşında günde 10-12 saat yatarlar. • Reyin çağı çocukları ise gün içinde 12-14 saat yatar. 1-3 kere gündüzleri yatarlar; ancak bunun akşam uykusuna yakın bir yarıyılda olmamasına itina gösterilmelidir. • Mektep evveli yarıyılda ise geceleri 11-13 saat arası yatarlar, genellikle gündüz yatmazlar. • 5-12 yaş arası çocuklar geceleri 11 saat yatarlar. • Son yapılan çalışmalar ergenlerde gecede 10 saatlik bir uykuya gereksinim olduğunu göstermiştir. Vasati 7-7,5 saattir. • Yetişkinlerde ise optimal uyku süresi 8 saattir. Yaş ilerledikçe uyku, uykuya dalma ve uykuda kalma zamanları farklılık gösterir.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.