Site rengi

Tasarım

ALTIN 971,36
DOLAR 16,5512
EURO 17,5678
BIST 2.529,26
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 25 °C
Hafif Yağmurlu

Bebek jimnastiği neden ve nasıl yapılmalı

26.04.2021
178
A+
A-

Bebeklerde egzersiz hareketleri özellikle 2-6 aydan sonraki tam yaşamı için fiziksel ve ruhsal gelişim açısından oldukça ehemmiyetlidir. Bebek jimnastiği özellikle anne ve bebek arasındaki bağı da kuvvetlendiriyor. Ruhsal bir gevşeme sağlayan bu egzersiz hareketleri ile bebeğin anneye güven duygusu büyüyor. Bu egzersizler ayrıca mutluluk hormonunu da teikliyor.

Bebek jimnastiği nasıl yapılmalı

– Öncelikle günde 5-10 dakika zaman ayırılmalı ve bu gün içerisinde 4-5 kere yinelenmelidir.

– Özellike banyo sonrası veya her uykunun evveli egzersiz için doğru zamandır.

– Jimnastik yaptırılacak alanın doğru hazırlanması gerekir. Bebeklerin beden hassasiyetlerine dikkat edilmelidir. Egzersiz hareketlerini yatağında yumuşacık bir tabanda yaptırma düşüncesi doğru gibi gelse de hakikatinde bu alanın seçim edilmemesi daha uygun olacaktır. En iyi tercih düz bir taban üzerine battaniye sermektir. İsterseniz battaniyenin altına yoga matınızı serebilirsiniz. Hatta artık bebeğiniz yaşını doldurduğunda evvel sizin yaptığınız hareketleri izlemesine izin vermelisiniz. Yalnızca ona yaptırmanız yetmez. Çocuklar gördüklerini tekerrür ederler.

– Başlangıç olarak basit hareketler seçim edilmeli ve bebeğin bedeni hareketlere alıştırılmalıdır. Bebeğiniz rutin programa geçtiğinde aertık yapmanız gereken egzersize güç ve ağır hareketlerle başlayarak bebeğinizi yormak. 5-10 dakikalık bir egzersiz sonrasında mışıl mışıl yatışını bir kahve eşliğine izleyebilirsiniz.

– Odanızın ısısını iyi ayarlamalısınız. vasati 20-25 derece idealdir.

– En ehemmiyetlisi anne bebeğine egzersiz yaptırırken ruhsal açıdan kendisini iyi sezdiği zaman dilimlerini seçmelidir. Bu her iki tarafın da neşe alması için ehemmiyetlidir. Ayrıca göz teması kurulmalıdır. Bebek göz teması sırasında anneden tam duyguları alacaktır.

Bebeğinize neden jimnastik yaptırmalısınız

– İlk nedeni bebeğinizin sporu tanıması ve beğenmesi. Ayrıca bu sizin kurduğunuz ilk bağlardan biri ve çocuğunuza bir şeyler öğretmeye başlamış olmak size de ruhsal açıdan iyi gelecektir.

– Denge kurmayı bilir. Adale – iskelet sistemi büyüyeceğinden bedeni dayanıklılık kazanır ve ileriki yaşlarda sakatlanmalarının önüne geçmiş olursunuz.

– Fiziksel gelişiminin yanında ruhsal gelişimi de yadsınamaz. Sayenizde bebeğinizin güven ve cesaret duygusu büyür.

Bebek jimnastiği daha öncekinden beri uygulanan bir usul. Bir de arşivden videomuz var sizler için.

Bebek jimnastiği neden ve nasıl yapılmalı İZLE:

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.