Site rengi

Tasarım

ALTIN 793,64
DOLAR 13,4726
EURO 15,2894
BIST 2.011,16
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 3 °C
Karla Karışık Yağmurlu

Bebeğinizi kışın konuta kapatmayın

06.04.2021
91
A+
A-

İçimizi ısıtan güneş ışığının verimleri saymakla bitmiyor. Bedenin D vitamini lüzumunu büyük miktarda karşılayan güneş ışığından yazın ve kışın da yararlanmamız gerekiyor. Özellikle bebekler ve büyüme çağındaki çocukların yazın olduğu kadar kışın da diş ve kemik gelişimi için son derece ehemmiyetli olan D vitaminin natürel olarak güneşten almaları ehemmiyetli. Ancak bu tek başına yeterli değil. Sıhhatlı bebekler ve çocuklar için D vitamini desteği koşul. Okan Üniversitesi Sağlık Kurumu Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Evrim Şenkal, D vitaminin bedende kalsiyum balansının sağlanması ve kemik sıhhatinde aktif rol oynadığını söyledi.

D vitamini kemik ve adale sıhhati için zorunlu

D vitaminin bedendeki kalsiyum ve fosfor balansını sağladığını anlatan Şenkal, “D vitamini kemik ve adalelerin sıhhati için lüzumludur. Yapılan son çalışmalar D vitamini beceriksizliğinin, tip 1 diyabet, barsak hastalığı, duygu-gidişat bozuklukları, kalp damar hastalıkları, hipertansiyon, meme, prostat, barsak gibi kanserler ile ilişkili olduğunu göstermektedir. Üst solunum yolu enfeksiyonları, gıda alerjileri, astım gibi rahatsızlıklar da düşük D vitamini seviyeleri ile ilişkilendirilmiştir” dedi.

Balık D vitamini ambarı

D vitamininin karaciğerde ve böbrekte metabolik olarak faal formlarına dönüşen bir ön hormon olduğunu belirten Yrd. Doç. Dr. Evrim Şenkal şöyle devam etti: “D3 vitamini ciltten ultraviyole ışınları başka bir deyişle güneşin yararlı ışınlarını alarak bedende çözülerek bereketli hale dönüşür. D2 vitamini, nebatlarda bulunan ve öteki perhizle aldığımız biçimidir. En çok balık somon, sardunya, uskumru, balık yağı, karaciğer, et ve yumurta sarısında bulunur. Gıdalar D vitamini ile kuvvetlendirilmediğinde ya da yardım D vitamini alınmadığında perhizle alınan D vitamini %10’un altındadır. Amerika’da süt ve süt mahsulleri, portakal suları, ekmek, hububatlar ve yöntem mamalar D vitamini ile kuvvetlendirilmiştir.”

Anne karnından itibaren D vitamini

Bebeklerde ve çocuklarda sıhhatli gelişim için D vitamini desteğinin ehemmiyetine dikkat toplayan Okan Üniversitesi Sağlık Kurumu Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Evrim Şenkal, hamilelik yarıyılında da hem annenin hem de bebeğin sıhhati için D vitamini desteği yapılması gerektiğini ifade etti. Tam hamilelerin ve bebeklerin günde 10-15 dakika zaman ile kol ve bacakları sarih biçimde gün ortasına yakın saatlerde güneş ışınlarından yararlanması gerekiyor. Ayrıca yeterli güneş görmeyen veya D vitamini beceriksizliği bakımından tehlikeli bir hayat biçimi olan annelere hamileliklerinin son üç ayında D vitamini verilmelidir diye konuştu.

3 damla sıhhat…

Bebek dünyaya geldikten sonra ilk aylarından itibaren D vitaminini gereksinim dinlediğini anlatan Yrd. Doç. Dr. Şenkal, bebekler için D vitaminini ehemmiyetini şöyle anlattı:

”Bebeklere hayatın ilk haftasından itibaren D vitamini verilmelidir. Süt çocukluğu yarıyılında bebeklerin ana gıda kaynağını anne sütü oluşturuyor. Bebekler anne sütü ile D vitamini gereksinimlerini bütün olarak karşılayamıyor. Anne sütünün 1 litresinde 12-60 IU D vitamini bulunmakta ve bu ölçü bebeklerin günlük 400 IU olan ihtiyacını karşılamamaktadır. Eş biçimde bu yarıyıldaki bebeklerin aldığı öteki yiyeceklerde de D vitamini eksiktir. Bu surattan, yaşamın ilk haftasından itibaren anne sütü veya lüzumlu nedenler suratından yöntem mama alan tüm bebeklere en az bir yaşına kadar günde üç damla D vitamini uygulanması gerekiyor.”

Sırçadan geçen güneş ışığı bereketsiz

D vitamini dayanağının yalnızca vitaminlerle ve gıdalarla sağlanamayacağını vurgulayan, Yrd. Doç. Dr. Evrim Şenkal; güneş gözetici kremlerin 30 koruma etken ve üzeri D vitamini birleşimini %95 oranında eksilttiğini ve sırçadan geçen güneş ışınlarının D vitamini birleşimi için uygun olmadığı belirtti. Dr. Şenkal, bebekler ve hamileler için şu nasihatlerde bulunarak laflarını bitirdi: “Ailelerin hayat biçimleri kültürel sebeplerle bebeklerin çok fazla dışarı çıkartılmaması, konutların balkonsuz olması gibi ve hava lekeliliği de bebeklerin eksik güneş görmesine neden olmaktadır. Tam hamilelerin ve bebeklerin günde 10-15 dakika zaman ile kol ve bacakları sarih biçimde gün ortasına yakın saatlerde güneş ışınlarından yararlanması desteklenmelidir. Bebeklere hayatın ilk haftasından itibaren D vitamini verilmelidir. Ayrıca yeterli güneş görmeyen veya D vitamini beceriksizliği bakımından tehlikeli bir hayat biçimi olan annelere hamileliklerinin son üç ayında D vitamini verilmelidir”

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.