Site rengi

Tasarım

ALTIN 788,50
DOLAR 13,7447
EURO 15,5568
BIST 1.927
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 17 °C
Çok Bulutlu

Bayrama kadar 15 günlük detoks

13.09.2021
65
A+
A-
Bayrama kadar 15 günlük detoks

Özellikle bayanların yaza fit bir bedenle girme telaşı devam ederken; şanlıların yaşam koçu olarak tanınan Şeyda Coşkun’un hazırladığı perhiz ve detoks programı 15 günde ‘rahatlatma’ iddiasını taşıyor. Emlak şampiyonu Evrim Kırmızıtaş Başaran’ın da katıldığı programda sakız çiğnemek de yasaklar arasında yer alıyor.

Yanaşan yaz mevsimini ve bayramı ince bir bedenle karşılamak isteyenler, bugünlerde yoğun bir mücadele içinde. Önerdiği beslenme programlarıyla şanlıları zayıflatan ad olarak öğrenilen Şeyda Coşkun, 15 günlük bir detoks programıyla fit bir bedene sahip olmanın olası olduğunu söylüyor. Coşkun’la daha evvel de çalışan Evrim Kırmızıtaş Başaran, 1 senede dünyaya getirdiği iki bebeğinin ardından aldığı fazla kilolarından 3 aylık bir programla kurtulmuştu. Kırmızıtaş bu defa da 15 günlük detoks ve perhiz programıyla formunu gözetmeye hazırlanırken; Kırmızıtaş’ın süreç süresince uyması gereken yasaklar arasında sakız çiğnemek de bulunuyor. Bu yasağın emeli, bedenin onun sakız olduğunu öğrenmemesi neticesinde; ekmek, et geliyor diye detoksu durdurmasını ve sindirimi başlatmasını yasaklamak olarak açıklanıyor.

Program süreci

– Program vaktince yemeklerin saatinde harcaması ve yemeklere dışarıdan yağ, tuz, limon, tatlandırıcı, şeker, maydanoz, dereotu, ilaç gibi taze sebzeler ve baharatlar ilave edilmiyor.

– Sakızla beraber, soda da dâhil hiçbir asitli meşrubat harcanmıyor.

– Çay, filtre kahve, Americano, Türk kahvesi hürken; granül kahve yasaklı meşrubatlar arasında yer alıyor.

– Her gün kesinlikle 1 saat yürüyüş yapılması gerekiyor.

– Suyun detoks ve perhizde en ehemmiyetli öğe olduğunun altı sık sık çizilirken, programda günde en az 2,5 lt. su harcanması da zorunlu olarak sıralanıyor.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.