Site rengi

Tasarım

ALTIN 494,52
DOLAR 8,8648
EURO 10,3792
BIST 1.384
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 22 °C
Çok Bulutlu

Bahar bitkinliğiyle nasıl baş edilir

26.04.2021
60
A+
A-

Bahar bitkinliğinin genellikle ilkbahar ve güzün ilk haftalarında bulgularını gösterdiğini söyleyen Doç. Dr. Oğuz Özyaral, güneş ışığındaki metamorfozun bedene tesiri, yeni mevsimin besinleri ve etraftaki negatif etmenlerin toplanarak bahar bitkinliğine neden olduğunu ifade etti.

Metabolizmamız donakalıyor

Baharın başlangıcıyla tabiatın uyandığını ve sistematik olarak beden üzerinde bir hareketliliğin başladığını ifade eden Millet Sıhhati Uzmanı Doç. Dr. Oğuz Özyaral, “Bahar mevsimlerindeki canlılık, insan üzerinde tesirlere yol açar. Kış mevsiminde, besinlerin basitçe bulunmadığı ve beslenmenin daha değişik olduğu bir süreç var. Bu sürecin ardından yeşeren, aydınlanan ve canlanan bir dünyaya geçiş yaptığınızda, insan metabolizması donakalıyor ve değişen etrafa geçim sağlamaya çalışıyor. Ancak bu abuhavasal farklılıklara karşın ayın ve güneşin hareketleri değişmiyor ve üzerimizdeki güneş ışınlarının tesirleri biyoritmimizde bir tökezlemeye yol açıyor. Vücudumuzda da yeni yarıyıla hazırlık ve geçim için bahar bitkinliği gidişatı yaşanıyor” diye konuştu.

Beden dinlenmek istiyor

İnsan yapısının bir denge arayışında olduğunu belirten Doç. Dr. Oğuz Özyaral, ”İnsanın bağışıklığıyla alakalı immünoloji sistemini ele alırsak, bedenimizin farklılığa bağlı olarak yeni besinlere yabancı kaldığını görürüz. Başka Bir Deyişle mevsim farklılığıyla birlikte yeni mahsulleri yemeye başlıyoruz ancak uzun vakit bu gıdalardan uzak kaldığımız için bedenimiz henüz hazır değil.

Değişen mevsimle beraber güneş ışığındaki metamorfozun bedenimizdeki tesirleri, yeni mevsimin besinleri ve etraftaki negatif öteki etmenleri de üst üste koyarsak tuhaf bir bitkinlik başlıyor. Buna da bahar yorgunluğudiyoruz ve bedenimiz dinlenmek istiyor” biçiminde konuştu. Sezilen bitkinlik ebadının bireyden şahsa göre değişeceğini de vurgulayan Özyaral, ”Bazı insanlar kısa süreli dinlenmelerle bu bitkinliği atlatırken kimileri ise daha köklü bir dinlenme sürecine gereksinim dinliyor” dedi.

Bahar bitkinliğiyle nasıl baş edilir?

Bahar mevsimiyle hava vaziyetinde gün fazla değişiklikler görülebileceğini, hatta aynı gün içerisinde dahi hava sıcaklığının sıkça değişebildiğini anımsatan Oğuz Özyaral, “Bu yarıyıllarda giydiklerimize dikkat etmeliyiz. Özellikle 60 yaş üzerindekiler ve 10 yaş altı çocuklar bu hususta çok dikkatli olmalı. Zira bu yaşlar immünolojik sistemin, bedenin kendisini gözetmeye müteveccih mukavemet göstermekte en cılız olduğu yaşlardır” diyerek tehlike gruplarına dikkat çekti.

Polenler baş düşmanımız

Yeni çıkan mevsim meyve ve sebzelerini harcarken bünyemizi bu gıdalara alıştırarak azar azar harcamamız gerektiğine de işaret eden Özyaral, polenlere bağlı alerjik rahatsızlıklara karşı ihtarda bulundu. Özellikle kavak ağaçlarına karşı dikkat edilmesi gerektiğini söyleyen Özyaral, “Kavak ağaçlarının polenleri çok tesirli alerjenlerdir. Polenlerden korunmak için bu yarıyılda bir ağız maskesi kullanılarak caddeye çıkılabilir ya da polen uçuş saatlerine dikkat edilebilir. Polenler daha çok sabah saatlerinde uçuşurlar. Bu süreçte burnunuz akabilir ancak burun akıntısı rastgele bir preparatla çözülmeye çalışılmamalıdır. Bu cins burun akıntıları basmakalıp bir grip ya da nezle bulgusu olmayabilir. Bu sebeple de ilaç almadan evvel civarda bizi tetikleyen unsurları gidermek gerekir. Bu süreçte vitaminlerimizi gıdalardan alıp, süt, yoğurt ve ayran gibi gıdaları bol harcamalıyız” diye konuştu.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.