Site rengi

Tasarım

ALTIN 533,61
DOLAR 9,3418
EURO 10,8711
BIST 1.432
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 18 °C
Parçalı Bulutlu

Bağışklık sistemini kuvvetlendirmenin 7 lezzetli yolu

06.07.2021
55
A+
A-

Bağışıklık sistemi, eforunuzu, sağlık gidişatınızı ve sene süresince çevrenizde gezen virüslere karşı dayanıklılığınızı tanımlar. Özellikle hastalıkların çoğaldığı kış aylarında güçlü bir bağışıklık ehemmiyet taşır. Bunun için bu zamanlarda ne yediğinize bir kat daha fazla dikkat etkeniz gerekir. İşte bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirerek hastalıklardan korunmanın lezzetli yolları.

Yoğurt yiyin

Yoğurt, hastalıklara neden olabilecek mikropları önlemek için bağırsakta bulunan sağlıklı bakterileri artırdığı öğrenilen probiyotikleri kapsar. Bağışıklığınızı artırmak için her gün yoğurt harcayın.

Yemeklere sarımsak ilave edin

Sarımsak , yemeklere ekstra lezzet katmakla kalmaz, aynı zamanda bedende büyüyebilecek bakteri ve enfeksiyonlarla savaşır ve bağışıklığınızı güçlendirir.

Çay için

Siyah ve yeşil çay , kapsadıkları amino asitler sayesinde virüslerle savaşmada tesirlidir . Kafeinsiz olanlarını seçim ederek hergün birkaç kadeh harcayın.

Hergün bir fincan kemik suyu

Kemik suyu, bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek, hastalıklardan kurtulma yeteneğini çoğaldırır. Kemik suyunun, sağlıklı kemiklerin ve sağlıklı bir bağırsağın teşvik edilmesinde, bedenin iltihaplanmasının eksiltilmesi gibi bir çok verimi bulunuyor.

Fırında tatlı patates

Tatlı patates, kapsadığı A vitamini ile bedene giren virüslere ve bakterilere karşı savaşabilir. Bu, cildin sağlıklı kalmasına ve vitamin A’ya dönüşen beta-karoten ile bedendeki bağ dokusunu geri yüklemesini sağlar.

Narenciye harcayın

Limon, portakal ve greyfurt, C vitamini ile bedene nüfuz etmede tesirlidir ve kısa zamanda kendinizi daha iyi ve daha güçlü sezmenizi sağlar.

Mantarları sofranızdan yetersiz etmeyin

Mantarlar, bedende bulunan beyaz kan hücrelerinin etkinliğini artırarak bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

özel içeriğidir.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.