Site rengi

Tasarım

ALTIN 526,44
DOLAR 9,2620
EURO 10,7921
BIST 1.410
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 19 °C
Sağanak Yağışlı

Atıştırmayı önlemek için avokado yiyin

05.08.2021
62
A+
A-
Atıştırmayı önlemek için avokado yiyin

Amerika Birleşik Devletlerindeki Loma Linda Üniversitesi’nden bilim adamlarının araştırması, öğle yemeğinde yarım avokado yiyenlerin, yüzde 40 daha az atıştırmaya yöneldiğini gösterdi.

Lif ve vitamin ambarı avokadonun yarısını yiyenlerin öğle yemeğinden sonra 3 saat hâlâ tok sezdiğini belirten bilim adamları, avokadonun alınan kalori ve karbonhidrat ölçüsünü artırdığına ancak kan şekerini yükseltmediğine dikkati çekti.

Sıhhatli ancak fazla kilolu erişkinlerin katıldığı araştırmaya imza atanlardan Dr. Joan Sabate, tokluk hissinin kilo hakimiyetinde ehemmiyetli bir faktör olduğunu, tok sezenlerin öğünler arasında daha az atıştırma gereksinimi dinlediğini vurguladı.

Araştırmanın neticeleri “Nutrition Journal” mecmuasında yayımlandı.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.