Site rengi

Tasarım

ALTIN 793,64
DOLAR 13,4726
EURO 15,2894
BIST 2.011,16
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 3 °C
Karla Karışık Yağmurlu

Aşkta mutluluğun yöntemi hoş hatıralar

04.05.2021
105
A+
A-

İlişkilerindeki temennilerini ve mevcut gidişatlarını denetleyen çiftlere Çift ve Aile Terapisti Funda Tekelioğlu, beş adımda mutluluğun yöntemi verdi. Tekelioğlu’na göre, çiftlerin öncelikle unutulan hoş hatıraları canlandırması, karşılama edilebilecek negatifliklerde mutlu olunan zamanlardaki gibi davranmayı sınaması gerekiyor

Çiftlere öncelikle birbirleriyle mutlu oldukları zamanlardaki gibi davranmayı sınamaları önerisinde bulunan Tekelioğlu, “Unutulup kalanları yenileyip canlandırmak, mucizeleri asıllaştıracak adımları atmak, var olanı göreöğrenmek, sevgi kapasitenizi kullanmak için öncelikle harekete geçmeniz ve bunları istemeniz gerekiyor” dedi.

Süren bir ilişkisi ya da konutluluğu olanlar da ilişkisine değişik anlamlar yükleyebilir. Hakikatinde 5 adımda çiftler ilişkileriyle alakalı temennilerinin ne olduğunu ve neler sezdiklerini denetleyerek mutluluğu tutabilir” değerlendirmesini yaptı. Tekelioğlu, bu adımların ilkini sayarken ise öncelikle çiftlere şu sualleri sormalarını önerdi: “Eşim tarafından beğenildiğimi sezebilmem için ne yapması gerekiyor?”, “Bana nasıl davranırsa kendimi özel ve bedelli payderim?”, “Beraber neler yaparsak eğleniyorum derim?”, “Aynı zamanda biz iyi dostuz diyebilmem için nelere ihtiyacım var?

“Zaman yolculuğuna çıkın”

Bu suallerin net bir biçimde cevaplanması için çiftlerin birbirlerinin yalnızca tutumlarını belirlemelerini isteyen Funda Tekelioğlu, “Beni sabahları öperek uyandırırsa kendimi bedelli payderim yanıtı somut, net ve anlaşılır bir yanıt oysa ”Çok fazla bir şey yapmasına gerek yok, bana azıcık dayanakçı olsun yeter’‘, genel ve yorumu sarih ifade. Bu surattan çözüm için dayanakçı olmayacaktır” dedi.

İkinci adım olarak ise çiftlerden bir zaman tüneline girdiklerini zannetmelerini ve geriye doğru hatıralarını anımsamalarını isteyen Uzman Psikolojik Danışman ve Çift ve Aile Danışmanı Funda Tekelioğlu, şöyle devam etti:

Zaman yolculuğunuzda bir hafta evveline ya da birkaç sene evveline hatta ilişkinizin başlangıcına gidin. İlk adımda sorduğunuz suallerin yanıtlarını aradığınız duyguları sezdiğiniz hatıraları anımsayın ve eşiniz ne yaptığına sevildiğinizi sezmiştiniz, bedelli, özel, önem verilmiş olarak idrak etmiştiniz diye bir düşünün. O zamanlara gidin, ne yapmıştı, nasıl davranmıştı, siz nasıl karşılık vermiştiniz bir anımsayın…

Üçüncü adımda çiftlere eşlerine yönelmelerini nasihat eden Tekelioğlu, “Eşinizin kendini bedelli, güvende sezdiği zamanları inceleyin ve aynı suallere eşiniz için de yanıt arayın. Sizinle eğlendiği, dostluk yapabildiği, arkadaş olarak görüşebildiği hatıralarını bilin. Sizin ve eşinizin suallere verdiği yanıtların da aynı olmasını beklemeyin” değerlendirmesini yaptı.

‘En’lerinizi anımsayın

Tekelioğlu dördüncü ve beşinci adımları ise şöyle açıkladı: “Beraber zaman yolculuğuna çıktığınızda ikiniz için de geçerli olan ‘en mutlu’, ‘en coşku verici, ‘en huzurlu’ ve ‘en sevinçli’ hatıralarınızı anımsayın. Bu zaman yolculuğunda hem fertsel hem de beraber bulduğunuz hatıraları toplayın ve bugüne gelin.

Bu hatıralarını düşünerek günümüzde hangilerini hala yaşadığınızı, hangilerini canlı yakaladığınızı düşünün. Geçmişin köşesinde unuttuklarınız için sakın mesul aramayın ve ikinizin de katkısı olduğunu unutmayın. Burada ehemmiyetli olan azıcık bellekleri zorlamak.

Funda Tekelioğlu, çiftlere son bir öneride de bulundu ve şunları söyledi: “Birbirinize ne kadar kızarsanız kızın yeniden de iyi anlarınızı anımsayın ve mutlu olduğunuz zamanlardaki gibi davranmayı deneyin…

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.