Site rengi

Tasarım

ALTIN 526,44
DOLAR 9,2620
EURO 10,7921
BIST 1.410
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 19 °C
Sağanak Yağışlı

Anne olmak istiyorsanız günde 15 dakika güneşlenin

28.07.2021
44
A+
A-
Anne olmak istiyorsanız günde 15 dakika güneşlenin

Ferti-Jin Kadın Sıhhati ve Tüp Bebek Merkezi Muayenehane Direktörü, Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Seval Taşdemir, “D vitamini beceriksizliği faize sıhhatini negatif tesirler. Anne-baba olmak isteyenler günde 15 dakika el-kol ve suratını güneşe maruz vazgeçmeli” diyerek uyardı.

“Anne olmayı tasarlayan kadınların veya gebelerin, günde 15-20 dakika kadar güneşlenmesi veya yürüyüş yapması, zorunlu D vitaminini almaları için yeterlidir. Yaz tatiline giden anne adaylarının gölgede güneşlenmeleri gerekir. Günde yalnızca 15 dakika el, kol ve suratınızın güneşe maruz kalması yeterlidir. Güneşin bütün tepede olduğu saatler hamileler için kasvet yaratacağından 12.00-15.00 saatlerinde güneşe çıkmamak en doğrusu olacaktır. Ayrıca sırçanın arttan alınan güneş ışığının D vitamini açısından insan bedenine hiçbir verimi yoktur” diyen Op. Dr. Taşdemir, “Fazla güneşte kalarak daha fazla D vitamini alınması da mevzubahisi değildir” dedi.

Yumurtanın niteliğini düşürüyor

Op. Dr. Taşdemir, “D vitamini yetersizliğinin, son senelerde infertilite kısırlık ve düşük problemi olan hastalarda daha sık oranda görüldüğü saptandı. D vitamini beceriksizliği; faize sıhhatini, yumurta rezervini, yumurtanın niteliğini ve döllenme oranlarını negatif olarak tesirler. Ayrıca döllenmiş yumurtanın anne rahmine tutunma oranını da düşürür” biçiminde konuştu.

Ton balığı ve süt mahsulleri harcayın

“Kanda 25 hidroksi vitamin D seviyesini ölçerek vitamin D ambarlarını değerlendiririz. 30 ng/ml’nin altındaki kıymetler düşük olarak kabul edilir” diyen Op. Dr. Taşdemir, “D vitaminini güneşderi alabileceğimiz gibi ton balığı, uskumru, yumurta sarısı, karaciğer, süt ve süt mahsulleri, hububat gibi mahsullerde de bulabiliriz” diyerek D vitamini beceriksizliği olanların bu besinlerden harcaması gerektiğini özellikle belirtti.

“Beceriksizlik tespit edilirse günde 600-800 IU arası D vitamini alınabilir. 1000 IU’dan fazla alınmaz, yan tesirleri ortaya çıkabilir” diyen Op. Dr. Taşdemir uyarıyor:

Rehabilitasyondan evvel D vitaminine baktırın

“Özellikle kısırlık ve tüp bebek rehabilitasyonu görecek olan hastalarda kesinlikle D vitamini seviyesine bakılmalı. Özellikle yaşı 35’in üzerinde olan ve güneşderi daha az yararlanan grupta, D vitamini beceriksizliği daha sık görülür. Beceriksiz olan vitaminin rehabilitasyonundan sonra yapılan infertilite kısırlık rehabilitasyonundan, çok daha galibiyetli neticeler elde ediliyor. Son senelerde bunu destekleyen bir hayli çalışma yapıldı. Kısacası D vitamini, bedenimizde yalnızca kanda kalsiyum oranlarını tanımlayan, bağırsaktan kalsiyum emilimine takviyeyi olan vitamin değil; tüm beden bağışıklık sistemini tertip ederek gribal enfeksiyonlara mukavemetimizi artıran bir vitamindir. Ehemmiyetli kanser olaylarında, meme, pankreas, sütun, rektum kanserlerinin seyrini tesirler, kalp ve damar hastalıklarını önler. İnfertiliteyi kısırlığı ehemmiyetli biçimde etkileyen çok ehemmiyetli vitamindir”

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.