Site rengi

Tasarım

ALTIN 789,77
DOLAR 13,8164
EURO 15,6712
BIST 2.038
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 13 °C
Çok Bulutlu

Anadolu’nun bırakılmaz lezzeti: Bulgur

05.07.2021
141
A+
A-
Anadolu’nun bırakılmaz lezzeti: Bulgur

Beslenme piramidinin tabanında bulunan bulgur, sıhhatli beslenmenin bırakılmaz yiyeceklerinden biridir. Buğdayın kaynatılması, kurutulup kabuğunun ceddilmesi ve değirmende öğütülmesiyle elde edilir.

Sofralarımızda çok sık harcadığımız bulgur Anadolu’nun bırakılmaz lezzetlerinden bir tanesi. İçerisinde bulunan vitamin, mineral, lif ve posa nedeniyle oldukça zengin bir gıda.

İşte protein ambarı olan bulgur hakkında öğrenmeniz gerekenler…

bulgur

Bulgurun bereketleri

– Günlük lif gereksiniminizi karşılar.

– Bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirir.

– Glisemik indeksi düşük bir ürün olduğu için şeker hastaları basitlikle harcayabilir.

– Kan şekerini yükseltmez.

– İçindeki B1 vitamini sayesinde asap ve sindirim sistemine tesiri fazladır.

– Vitamin ve protein doğrultusundan pirince oranla daha zengin bir üründür.

bulgur

– Kolesterol kapsamaz bu surattan perhiz listelerinin bırakılmazıdır.

– Küf yaradılışına dayanıklıdır. Değişik ürünlere göre raf ömrü daha uzundur.

– Bulgur, yüksek posa içeriğiyle doygunluk verir, sindirimi basitleştirir, kan şekerini yavaş yükseltir ve süratle düşmesini maniler; enerji verir.

Sofralarınızdan beceriksiz etmeyin…

özel içeriğidir.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.