Site rengi

Tasarım

ALTIN 788,50
DOLAR 13,7447
EURO 15,5568
BIST 1.927
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 17 °C
Çok Bulutlu

Adet yarıyılındaki tatlı krizlerine sıhhatli seçenekler

09.09.2021
39
A+
A-
Adet yarıyılındaki tatlı krizlerine sıhhatli seçenekler

Adet Evveli Belirti PMS, bayanlarda menstruasyondan vasati bir hafta evvel hem ruhsal hem fiziksel bulgularla kendini göstermeye başlıyor. Bu yarıyılda karın bölgesinde şişlik, göğüslerde hassasiyet, iştah ve ağırlık çoğalışı, tatlıya düşkünlük, sivilce problemi, bunalım, gerginlik, dargın ruh hali ve hiddet meseleyi gibi şikayetler yaşanabiliyor. Uz. Dyt. Merve Yüksek, regl yarıyılında yaşanan tatlı krizleri için seçenek tarifler verdi.

Kilo değil ödem

Menstruasyon evveli başlayan ve bitene kadar kendini gösteren ağırlık çoğalışı hormonal farklılıklar nedeniyle oluşan ödemden kaynaklanmaktadır. Aynı süreçte iştah ve yemek tüketimi de çoğaldığı için şahıs kendini kilo almış gibi sezer. Oysaki bu palavracı bir kabarıklıktır ve kaygıya kapılmaya gerek yoktur.

Tatlı lüzumunu gidermek için seçenekler

Hurma tatlısı:

1 adet olgunlaşmış orta boy Trabzon hurmasını ister tek başına ister 1 tatlı kaşığı bal/tahin kullanarak blenderdan geçirin. Üzerine azıcık hırpalanmış ceviz ilave ederek harcayın.

Hurma topları:

Evvelden suda bekletip yumuşattığınız 4-5 adet kuru hurma, 2-3 tam ceviz ve 1 yemek kaşığı kakaoyu blenderdan geçirin. Elinizle küçük toplar halinde şekillendirin. Dışını kakao, Hindistan cevizi veya toz Antep fıstığı ezmesine bulayarak harcayın.

Izgara ananas:

2 yuvarlak dilim ananası evvelden kızdırdığınız tavada 4-5 dakika arkalı önlü pişirin. Üzerine tarçın dökerek sıcak olarak harcayın. Tatlı gereksiniminiz çok fazla ise, ananasları pişirmeden evvel 1 yemek kaşığı bal, birkaç damla limon suyu ve azıcık tarçını karıştırın. Ananasları bu karışıma bulayıp, öyle pişirin.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.