Site rengi

Tasarım

ALTIN 971,36
DOLAR 16,5512
EURO 17,5678
BIST 2.529,26
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 25 °C
Hafif Yağmurlu

Açlık hissinin önüne protein ile geçin

04.07.2021
110
A+
A-
Açlık hissinin önüne protein ile geçin

Amerika Birleşik Devletlerindeki Missouri Üniversitesi’nden bilim adamlarının araştırmasına 18-55 yaşındaki bayanlar katıldı.

Katılımcılardan kimilerine yumurta, sosis gibi 40 gram protein ağırlıklı gıdalar verildi. Öbür katılımcılar kahvaltıda daha az protein harcadı ya da kahvaltı yapmadı. Öğle yemeğine kadar 30 dakikada bir katılımcılara ne kadar acıktıkları soruldu. Daha sonra katılımcılardan doyuncaya kadar makarna yemeleri istendi. Kahvaltıda protein ağırlıklı beslenenlerin daha az acıktığı ve gün içinde daha az yediği görüldü.

Genelde proteinin daha çok akşam yemeğinde harcandığını belirten bilim adamları, sabah daha fazla protein alınarak açlığın ve kilonun daha iyi hakimiyet edilebileceğini vurguladı.

Araştırmanın neticeleri, Amerika Birleşik Devletlerindeki obezite mevzulu konferansta sunuldu.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.