Site rengi

Tasarım

ALTIN 992,10
DOLAR 16,8853
EURO 17,8334
BIST 2.554,08
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 26 °C
Parçalı Bulutlu

7 günlük bikini perhizi

14.07.2021
263
A+
A-
7 günlük bikini perhizi

Yaz geldi herkes hayalindeki bedene kavuşmak için kolları sıvadı. Bayram tatiline rakamlı günler kala özellikle tatilini deniz tatili kenarında geçirecek olanlar bikininin içinde muhteşem gözükmeyi ister.

İşte 1 hafta gibi kısa bir zamanda aşırılıklarınızdan kurtulmanızı sağlayacak bir perhiz teklifi:

Güne başlarken

2 kadeh su + 1 dilim limon

Kahvaltı

1 kaşık light sürülebilir peynir
Söğüş sebzeler
1-2 dilim ruşeymli ekmek

Ara öğün

2 adet hurma
Beyaz çay

Öğle

1 kase ayran aşı
Salata
1-2 dilim etimek

Ara öğün

3 adet şekersiz yulaflı bisküvi
Beyaz çay

Akşam

3 yumurta büyüklüğünde et
2 adet enginar
Salata

Ara öğün

1 meyve

Yatmadan evvel

1 fincan yaseminli yeşil çay

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.