Site rengi

Tasarım

ALTIN 533,61
DOLAR 9,3418
EURO 10,8711
BIST 1.432
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 18 °C
Parçalı Bulutlu

30 yaşından sonra uzak durulması gereken besinler

12.09.2021
30
A+
A-
30 yaşından sonra uzak durulması gereken besinler

Sıhhatli beslenme her yaş için çok ehemmiyetli. Özellikle günümüz dünyasında süratli yaşayıp süratli harcamanın yaygınlaşmasıyla, beslenme alışkanlıkları daha da ehemmiyet kazandı. Gençliğin verdiği enerjiyle daha hakimiyetsiz olan yeme-içme, 30’lu yaşlardan sonra negatif neticelere neden olabiliyor. Uzmanlar bu yaşlardan sonra harcanmaması gereken gıdaları açıkladı.

Aromalı yoğurtlar

Yoğurt özellikle bu yaşlarda bol bol harcanmalı. Ancak aromalı yoğurtlar, içerisindeki şeker sebebiyle harcanmamalı.

Hamurlu kahvaltılar

Son belirtilere göre, günlük kalorilerinin yüzde 17 ila 21’ini şekerli besinlerden alan insanların kalp hastalığından can verme tehlikeleri, kalorilerinin yüzde 8’ini şekerli besinlerden alanlara göre mukayeseyle daha yüksek olduğu ortaya konuldu. Sabahları yediğiniz yağlı karbonhidratların bedeninize şeker olarak girdiğini unutmayın.

Protein barlar

Bu cins ambalajlanmış mahsuller yerine, natürel kuruyemişleri harcamak daha sıhhatli olacaktır.

Kremalı bisküviler

Gerek bağımlılık yapması gerek göbek yapması sebebiyle harcanmaması gerekiyor.

Beyaz ekmek

İçindekiler, buruşukluk karşıtı kollajen gibi proteinlere zarar veriyor.

Kremalı kahveler

Kahveye eşlik eden krema, bir kadeh kahve içmek isterken kremanın içerisindeki yağ sebebiyle daha fazla kalori almanıza neden olur ve kolesterolü yükseltir.

Şekersiz atıştırmalıklar

Şayet 30’lu yaşlarınızda kilo almaya başladıysanız karaciğer işlevinizde mesele olabilir. O sebeple zehirli maddelerden uzak durmak için suni tatlandırıcılardan uzak durmalısınız.

Margarin

Margarin kalp hastalığına zemin oluşturabilir, ayrıca ciltte birtakım meselelere yol açar. Buruşuklukların süratli dağılmasına neden olur.

Salam- sosis

Yapılan bir araştırma salam ve sosisin sperm rakamını eksilttiğini ortaya koyuyor.

Cips

Kanser, obezite gibi muhtelif hastalıklara neden olabilir. Cipsteki sodyum içeriği, yüksek kan tazyikine sebebiyet verebilir ve kalp sıhhatini negatif tesirler.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.