Site rengi

Tasarım

ALTIN 566,85
DOLAR 9,8254
EURO 11,4802
BIST 1.480
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 15 °C
Parçalı Bulutlu

2 günde yarım beden incelin

20.05.2021
89
A+
A-

Dr. Ender Saraç’tan 2 günde yarım beden incelten tasanıza deva olucak, süratli netice aldıran muhteşem bir perhiz…

İlk gün

Uyanınca
1 kadehe yarım tatlı kaşığı bal ile 10 damla limonu ılık suya ilave edip için.

Saat 9.00’da
Özel çay

Saat 10.00’da
5 kaşık az yağlı yoğurt
2.5-3 çorba kaşığı şekersiz müsli
1 çorba kaşığı yulaf ezmesi
1.5 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu
– Tüm malzemleri karıştırıp yiyin.

Saat 12.00’de
Kabuklarıyla 1 adet yeşil elma

Saat 14.00’te
2 adet katı yumurta 1’nin sarısı çıkarılacak
1 büyük kase etsiz, kimyonlu kabak çorbası içinde yalnızca yarım tatlı kaşığı akışkan yağ olacak

Saat 16.30’da
Kimyonlu kabak çorbası
1 adet kabuklu yeşil elma.

Saat 17.30’da
Özel çay
2 parmak taze dil peyniri

Saat 19.00’da
2 çorba kaşığı ton balığı
1 büyük tabak kabak çorbası.

21.00’de
1 çay kadehi tuzsuz beyaz-sarı karmaşık leblebi

Son gün

Sabah uyanınca
1 kadehe yarım tatlı kaşığı bal ile 10 damla limonlu ılık suyu karıştırıp için.

9.00’da
Özel çay

10.00’da
2 salatalık
1 adet katı yumurta
2-3 adet acı sivri biber
Az yağlı ve tuzlu taze peynir

Saat 14.00’da
1 kase az yağlı yoğurt
2 adet salatalık

17.00’de
3 adet ceviz içi
3-4 adet mürdüm eriği

19.00’da
1 porsiyon zeytinyağlı taze fasulye
3 kaşık bulgur pilavı her ikisi de az yağlı olacak

21.00’de
2 adet kabuklu salatalık

Dikkat faktörüz gerekenler

– Öğle saatlerinde bir minik şişe, soğuk olmayan, azıcık gazı uçmuş, maden suyu için.

– Gün içerisinde takribî 1.5 litre alkali su katıksız, 2-3 adet tane karanfill ve azıcık kabuk tarçınlı için.

– Aralarda 4 fincan rezene + yeşil çay karışımı için.

– Aralarda 2-3 kere 5-10 dakika taze karanfil çiğneyin.

– Akşam yemeğini geç yemeyin.

– Yemeklere fazla tuz koymayın.

– İçileceklere şeker koymayın.

Harcadığınız hiçbir besin ya da meşrubat buz gibi soğuk olmamalı.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.